修元健康网晚上咳嗽严重影响睡眠的情况很常见，以下提供几个小妙招供参考：
- 温水漱口：用温水漱口可以缓解喉部不适和疼痛感，有助于缓解咳嗽。
- 喝蜂蜜水：蜂蜜有一定的止咳效果，喝一杯温蜂蜜水可以缓解咳嗽和舒缓身体。
- 柠檬水：柠檬中含有较多的维生素C和抗氧化物质，可以增强免疫力，缓解咳嗽和喉咙疼痛。
- 呼吸练习：深呼吸和缓慢呼出可以缓解粘液堆积和哮喘引起的咳嗽。
- 改变睡姿：尽量采取半坐半躺的姿势睡觉，这样可以减少胸部压迫，缓解咳嗽和呼吸困难。
- 加湿：在室内加湿可以缓解干燥喉咙引起的咳嗽，可以使用加湿器或者放置一盆水等方式增加空气湿度。
需要注意的是，如果咳嗽严重并持续时间较长，建议及时就医，寻求专业医生的帮助和诊断。