春天阳气升发，脾胃消化能力偏弱。有些水果看着新鲜诱人，吃多了却容易伤脾胃，尤其是中老年人，脾胃功能本身就弱，要多加注意。下面这几种水果，春天一定要管住嘴，别贪多...
动脉硬化的主要原因是人体缺铬，造成胆固醇沉积，促成动脉硬化。正常人血铬含量为每百克含0.001~0.005毫克；人头发含铬量为每克头发含1微克。粮油食物每百克含...
民间老话常说“三月茵陈四月蒿，五月六月当柴烧”。此时的茵陈绵软、香气浓郁。过了三月，茵陈就长大长老了，既不能食用，药效也会大打折扣。 茵陈作为“春菜第一鲜”，其...
中医的饮食原则强调，人们要根据季节、地域、体质的不同来合理选择调配饮食。 春天适宜吃什么，又忌讳吃什么呢？ 现在春天来了，按照中医五行理论，春天是生长发育的季节...
“春风不刮，杨柳不发”，最近气温升高，暖暖的春风一吹，柳树也抽出芽来，看着就赏心悦目。 很多人只赏柳树美，不知道它也是不可多得的时令野菜，更是养生宝贝。 柳芽的...
大家看到这篇文章的标题首先会想到的是什么？最有可能是玫瑰花 其实不然，食养君今天要给大家讲的是——黄花菜 说起黄花菜，大家首先想到的就是歇后语：“……黄花菜都凉...
总是心里莫名烦躁，一点小事就忍不住发火，发完火又满心懊悔；晚上躺在床上翻来覆去睡不着，脑袋里胡思乱想停不下来，就算睡着也多梦易醒；还有的人总觉得胸口憋闷、胁肋胀...
食养君，10年中医人， 执业中医师，养生知识过硬， 熟悉各种养生产品的选材选料，制作工艺。 身边不少人都有过这样的感受，尤其是中老年人 一到秋冬就总觉得胸口发闷...
《曰华子本草》中早有记载：“治五痔，心痛，眼赤，杀腹藏虫及热，治皮肤风，并肠风泻血，赤白痢。” 春日里藏着一味药食同源的好东西，既能当菜吃，又能入药调理身体，...
换句话说，人一定要吃，不是特别精细加工的粮食或植物。 你们比如说你们吃的维生素，维生素就是一个，把原来一个完整植物里面的纤维，什么什么去掉，单把它可溶于水里面那...
