隔壁65岁的张叔，最近总是唉声叹气。每天三顿不敢吃饱，连最爱的红烧肉都不敢碰，手指因为天天扎针测血糖，早就布满了针眼。可即便这样，空腹血糖还是忽高忽低，稍微一累...
大家好，我是冯名雨。 那么今天呢，再和大家分享一碗汤，叫做冲鸡蛋茶，其实也叫做鸡蛋水。 这个冲鸡蛋水看起来特别简单，实际上它是出自《伤寒论》里面的朱雀汤，演变过...
夏天一热，很多糖友最头疼的不是“不能吃什么”，而是这顿饭到底怎么做。 没胃口，就想喝点粥、吃点面、切点水果凑合。 看着清爽，血糖却未必喜欢。尤其是白粥、凉面、甜...
大家好，我是冯名雨。 说到痛经这个事，疼过的人应该都知道，那真的不是忍一忍就能过去的。 翻来覆去躺着不得劲，坐着也不舒服，还恶心、想吐，手脚冰凉，浑身冒冷汗。 ...
小满期间注意饮食调养，对预防保健、防病养生都有一定的好处。 01 小满多食鲜 1 樱桃——预防麻疹、收涩止痛 《滇南本草》记载樱桃“治一切虚证，能大补元气，滋润...
中医认为，桂圆又称龙眼，味甘、性温、无毒。甘能入脾，是滋补的佳品。 李时珍云：“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良。”清朝王士雄更是认为它“大补气血，力胜参芪。”...
夏天动不动就汗如雨下，衣服后背湿透的尴尬谁懂？更扎心的是，随着汗水溜走的不仅是水分，还有维持心跳和肌肉运动的钾元素。手脚发软、总想躺平？可能不是懒病发作，而是身...
俗话说春夏养阳，秋冬养阴，很多人纳闷，夏天明明天热，为啥还要补阳气？ 中医认为，春夏养阳，秋冬养阴。夏天人体阳气外发，皮肤毛孔开泄，使汗液外出调节体...
血管堵不是一天两天形成的，很多时候就是我们一口一口吃出来的。 人体需要胆固醇来维持正常运转，但如果摄入过多，多余的胆固醇就会在血管里 “安家落户&#...
夏天，人们都会有这样的感觉：外面虽然很热，但是肚子里面却感觉很凉，吃点东西就会胀起来，大便也不成型，整个人都懒洋洋的没有力气。 这就是身体告诉我们的信息，阳气正...
