夏天损耗阳气，三个易忽略点
1
阳气外泄，体内空虚。
天气炎热时，人体的阳气就会自然浮于体表，用来散热、出汗，保持体温的恒定。这是人体的一种智慧，但是代价就是体内的脏腑阳气会减少一些。表面上很热，但是脾胃就像冬天没有暖气的房子一样，功能下降了。
2
出汗过多会直接耗损阳气
中医说汗是心之液，汗液是依靠阳气的蒸化作用排出的。中老年人本来就阳气不足，稍微活动一下就会大汗淋漓，阳气也随之汗出而散失，所以身体也就越来越虚弱无力了，这就是所说的“气随汗泄”。
3
贪凉伤阳
外面很热，里面很冷，这时喝一口冰饮料或者对着空调猛吹一下，寒气就会绕过皮肤直接进入脏腑。脾胃的阳气被寒邪所困，运化功能也就出现问题了，所以夏天人们反而容易出现腹胀、腹泻、食欲不振等症状。
这三者合起来，夏天就是一年中阳气最容易亏损、脾胃最需要温暖的时候。
补足阳气，多吃茴香
夏天怎样才能温和有效地补阳气呢？
四季各有各的礼物，春天的韭菜、夏天的茴香菜、秋天的白菜、冬天的萝卜，其中茴香菜是最能补充阳气的绿色蔬菜。
茴香属于温性蔬菜，在中医里茴香性温、味辛，主要归于脾胃。
它的主要功能就是四个字：温中散寒。所谓“温中”，就是温暖中焦脾胃，把夏天贪凉积攒下来的寒气给驱散掉；另外还可以理气和胃、升发阳气，用来调理由于脾胃虚寒所导致的肚子胀、隐隐作痛、大便溏稀等小问题。
比韭菜、生姜更温和不刺激
很多人认为补阳就是吃韭菜和生姜。韭菜可以温阳，但是它比较温燥，有的人吃了之后容易上火，脾胃虚弱的人也不好消化。生姜发散力很强，吃多了会出汗，阳气散得更快，而且辛辣，胃不好的人不一定能承受。
茴香的好处就是温和。它的补阳效果比较缓慢而且持久，并且不会导致上火，适合中老年人长期服用。它不像生姜那样辛辣刺激，肠胃比较脆弱的人也可以接受。
茴香独特的香味来源于其中的挥发油，而挥发油本身也是一味中药，具有芳香化湿、行气醒脾的功效。这些挥发油可以温和地刺激肠胃蠕动，把脏腑里积存的寒气、湿气慢慢排出体外。寒气消散之后，脾胃的压力减轻了，阳气自然就可以顺利上升了。
茴香这样吃，脾胃暖和了，肚子很舒服
茴香的吃法很多，但是为了暖脾胃、补阳气，吃法上也有所讲究。这里推荐的两种方法都很简单，但是有效。
本篇文章来源于微信公众号: 穴位密码