大家好，我是冯名雨。
那么今天呢，再和大家分享一碗汤，叫做冲鸡蛋茶，其实也叫做鸡蛋水。
这个冲鸡蛋水看起来特别简单，实际上它是出自《伤寒论》里面的朱雀汤，演变过来的方法。经常喝鸡蛋水，你可以引火下行，能够收魂，还能够帮助人长寿。
你像我认识的一些朋友，北方的一些老年人，就是靠这一招活到很大的年纪。
其实冲鸡蛋，它的核心就是滋阴降火收魂。你像我们身体上半身容易上火，下半身寒凉，虚火上浮，睡不好觉，魂不守舍，你就可以冲鸡蛋水喝。
如果可以再搭配两个穴位，你会发现它的效果会更上一个台阶。
那鸡蛋水怎么个冲法呢？其实我个人常用的冲法，就是把碗用热水烫一下，把水倒出去，然后打上一个鸡蛋，搅散倒入开水就行了。倒入开水之后，加点糖加点香油，一搅和就可以直接喝了，很简单。
那在这里我们搭配的穴位，其实也是以滋阴为主的。
⬛️.第一个穴位，叫涌泉。
在前脚掌1/3的凹陷处，它是肾经的井穴，也就是肾经的第一个穴位，是我们肾经精气的源头。
肾五行属水，所以说我们刺激涌泉穴，就能把烧在上半身的火气给拽下来，把它拉到肾里边，用水把它给浇灭。这个时候就是我们常说的：引火归元。
你像经常艾灸的朋友，灸着灸着感觉自己上火了，什么原因啊？就是你引火归元没有做到位。
希望大家呢，在晚上做完艾灸之后，要么你自己找个艾灸罐，单独灸一灸涌泉穴，记住是单独灸。要么呢，就是你晚上在足浴泡脚的时候，去按揉涌泉穴，都可以起到很好的引火归元的效果。
另外，涌泉穴既然属于肾经的第一个穴位，就相当于是肾经的源头，可以从根上解决肾的阴虚问题。
我们经常说肾主藏精，精生髓，髓养脑。当我们肾气足了，脑髓就充足，这时候神志就非常安定。
你像平常的失眠、头晕目眩、魂不守舍，你就可以用涌泉穴来改善。那你平时呢，就把我们刚刚说的大号的镂空艾灸罐，睡前提前一个小时绑在脚心，艾灸就可以了。
⬛️.第二个就是百会穴。
两个耳朵的耳朵尖画一条连线，然后在正头顶1/2的地方就是百会。百会意思是上百条经脉交汇于此，就是身体的阳经在这交汇，我们称之为诸阳之会。
而且百会穴在人的头顶的最高点，你像虚火导致的头晕头痛、眩晕耳鸣这些问题，都可以通过按揉百会穴来改善。
百会穴它的深处是脑子的所在地，脑子其实就是可以安神，所以说失眠健忘，用它也是可以的。
你可以用手轻拍头顶，这是第一个方法。
那第二个方法呢，就是早上睡醒后，你找到纯铜的梳子刮痧板，从前往后梳头。就这样梳头，正前方梳完梳两侧，每一侧不低于100次。
这两个方法你坚持下来，会发现一段时间之后，自己的睡眠变好了，不容易上火了，身体也越来越结实。
居家常备
冯名雨
头部耳朵艾灸罐
头疼难忍/工作疲劳 · 睡眠不好/一灸即消
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