洁白素雅、芳香浓郁的茉莉花素有“人间第一香”之美誉。除了具有观赏和熏香之用，在中医师的眼里，它还能入药入膳，让人体也染上“芬芳之气”。 中医认为，茉莉花味辛、甘...
今天分享的这个方子，里面有一味中药很特殊，是一种水果，名字叫佛手。 在广东，当地人很喜欢用佛手来养生，潮州三宝之一的老香黄就是以佛手为主料，制成凉果蜜饯，有疏肝...
记得读中学那会儿，学习的压力比较大，这时父母总是会给孩子买一些核桃来吃，用来补补脑。 打开核桃， 尤其是里面的纹路与大脑的沟壑是多么的相似啊，这是用取象比类的方...
腊月二十三即“祭灶节”，民间俗称为“过小年”“小过年”。传说灶神是玉皇大帝派到每个家中监察人们日常行为善恶的神祇，每年岁末要回到天宫中向玉皇大帝奏报考察结果，让...
有一种难言之隐，叫做“便秘”： 每次上厕所费尽力气，憋的满脸通红，也没结果。 肚子胀胀的，想拉又拉不出来。 今天小薇就给大家分享1个缓解便秘的小妙方——「决明子...
很多朋友问我：“卢老师，你总说均衡营养，到底什么意思？” 简单说，均衡营养就是身体细胞“开会”时，每个部门都拿到恰好够用的材料。你的肌肉、肝脏、胰岛β细胞，都是...
养肝健体吃菠菜 中医认为，菠菜味甘、性平，入肝、胃、大肠、小肠经，有解热毒、通血脉、利肠胃之功效。 春天吃它，非但口感最嫩，还有滋阴平肝、清理肠胃热毒的功效，有...
要说春天最令人期待的活动是什么，一定是挖野菜，以前挖野菜是为了填饱肚子，现在挖野菜是养生。 我在春天经常跟大家提到的薤白，就是一道野菜，每年的三四月，挖的最多，...
大家都知道，糖吃太多不健康，含糖高的食物长期多吃不仅容易长胖，还会让糖尿病、心血管疾病，甚至癌症的发生风险上升。 说到这里，很多人会不解，那为什么许多健康饮食推...
从没见过孩子的香蕉便，同款的妈妈们，可以举手啦。 此处，应该不少妈妈们为了孩子的便便，给孩子吃香蕉，结果呢，刚开始，吃了香蕉，便便还是能下来，后来就上咒了，越吃...
