阳虚是临床比较常见的证型，常表现为怕冷、手脚冰凉、肚子凉，吃点不合适的容易拉肚子、夜尿多等，女性常见宫寒、痛经等。
有的时候，越是身体阳虚，反而越容易上火，就有了上热下寒。
中医的治疗策略是温阳。
温阳是一个治法，除了用药物治疗以外，艾灸、晒太阳、泡脚都是很不错的办法。
随着冬季来临，泡脚成为许多人的日常养生项目，市面上的中药泡脚包因此热卖。
泡脚属于中医外治法，中药泡脚的功效，一是可以刺激脚部穴位，促进血液循环，缓解疲劳，改善阳虚和气血不足；二是有些中药可以祛湿排毒，改善体内环境；三是对于寒性关节疼痛的患者来说，中药泡脚可以起到一定的缓解作用。
对于久坐且缺乏运动的上班族而言，冬天泡脚也是一个促进脚部血液循环的好方法。建议在晚上入睡前1-2小时左右，将水温调至40℃左右，泡脚10分钟即可，以身体温暖或伴微微出汗为宜，大量出汗会伤津耗液。如果身体虚寒，配合上温阳足浴包，可以起到一定改善身体虚寒状态的作用。
这个足浴包本来是给家人定做的，也给朋友们试用了，大家反应泡完之后效果还不错，所以有需要的朋友们可以自行购买，委托厦门的南京同仁堂制作，也是老字号，药物质量可靠，制作和快递速度比较快，基本上三天左右就能收到。
这个方，主要是用当归四逆汤为基础，加上附子、干姜、吴茱萸、艾叶增强温阳，当归、川芎、鸡血藤、红花活血祛瘀改善循环， 泡完脚后让气血流通，阳气得温，寒湿得散，身上暖暖的。
很多人都有泡脚的好习惯，即使不加药物，热水泡脚也会很舒服。如果泡脚里边加点药，能够明显的增强治疗作用，而且已经做成了足浴包，一家人都可以用，用起来还是很方便的。
足浴是中医外治法，对于不愿意长期服药的朋友来说，也是一个很好的选择，而且外用泡脚也是比较安全的。
这个足浴包的适用指征：
1、怕冷、手脚冰凉。
2、肚子凉，吃点不合适的容易拉肚子、夜尿多等。
3、女性常见宫寒、月经不调、痛经等。
冬季泡脚虽好，但是还是要提醒大家要注意以下几点：
1、 足浴包，有条件的，可以煎煮一下，用煎煮出来的汤汁泡脚效果更好。
2、泡脚的温度不宜过高，尤其是糖尿病患者一定注意温度，避免烫伤。
3、 尽量避免睡前泡脚，因为药物有温阳祛寒作用，睡前泡脚有可能影响睡眠，尽量睡前1-2小时泡脚。
4、 泡脚的时间要控制好，泡脚的时候血液会流向下肢，容易导致脑部供血不足，因此泡脚的时间不能太长，以10-15分钟为最佳。
5、 要选对泡脚桶，尽量不要用铁质的水桶，有条件的化，泡脚水没过足踝。
6、孕妇、急性病、高热等特殊情况，避免泡脚。