便秘按这些穴位可以辅助通便

在新生儿养育方面， 很多新米的父母对婴儿的健康和排便是否顺畅抱有疑问，但无论是男性还是女性，这次介绍的是，一旦发生便秘，就可以按下穴位自然地进行通便。 这次，我想介绍一下，如果便秘的话，可以按下穴位自然地通便。 我想介绍一下“如果便秘了，可以按下穴位自然地通便”。 我想介绍一下“如果便秘了，可以按下穴位自然地通便”。

具体的解答如下所示。

通过揉按脚三里穴，

坐在床上，两膝关节自然伸展，大拇指腹贴在同侧的足三里穴上，剩下的4指紧贴小腿后侧，大拇指30？ 适度用力揉50次。

2，推揉肾俞穴

同上坐位，双手抵腰，大拇指在同侧肋骨端前方推，中指在肾俞穴推，适当用力30？ 揉五十次。

3，通便的关元穴

同样，将一只手的拇指腹部放在关元穴上，用力揉搓30～50次。

按摩的时候先轻后重，从浅到深，循序渐进，有适应体表的过程，绝对不能用暴力擦伤皮肤。

4.掌揉中脘穴
仰卧于床上，两腿自然伸直，右掌重叠于左手背上，左掌紧贴中脘穴，适当用力揉搓30-50次。

5.排便按摩任脉
本穴主要位于两乳头中点至肚脐下宽腹中点之间。 按摩的方法是仰卧或坐在背部，然后用右手拇指按摩，从上到下，每次数十次。 不太强，但需要粘在皮肤上。
这个分享就像奇海点和关元点等等。 足三里是一种有效的按摩，使我们的腹部产生一些燃烧和蠕动的效果。 如果你也有便秘，每天多按摩这些穴位，以防止便秘。