修元健康网冬天来临，很多人逐渐玩命地脱发。每一次洗好头，看见遍地的秀发感觉心痛又手足无措。
实际上在冬初这一干躁的时节，要想防止掉发掉头发，最重要的是要从润肺下手。
中医学觉得，肺主皮毛。肺与肌肤头发的密切相关，运输精津于毛皮，对其充分发挥通调，盈润的功效。肺主气，肺健则行血气，使头发盈润。肺气不足时，血气运作乏力或湿邪侵蚀，经络收引，血气运作不畅，不可以充分地提供肌肤头发，则头发便会看起来干涩无泽或土黄色枯焦，乃至掉下来。
肺好潮湿，冬季降水少，干燥，燥邪容易伤津犯肺，造成肺燥。秋冬季时节保养好肺，对预防头发枯燥乏味，掉头发掉发有关键功效。
如何养肺
补水保湿益肺
润肺的主要工作是积极主动填补水份。秋冬季气侯干躁，身体大量遗失水份。要按时补充水，每日对比别的时节更要多饮水，以保证肺部与呼吸系统的一切正常潮湿度。
适当吃些滋阴润肺食品类
白木耳：性温，味甘淡，具备润肺止咳，补阴，健脾养胃，养血的功效，为润肺上品。此外，白木耳颇具纯天然特点胶原纤维，再加上它的补阴功效，长期服用可以护肤，并有去除脸部黄褐斑，黄褐斑的作用。
即食燕窝：为清润肺虚之佳品，有清肺润肺肺，养血滋阴养血的作用。
银杏果：能温肺养血，是一种止咳平喘的食品类，有滋补养生，健肾，润肺之功。
黄芩：性微温，最善补气血，特别是在能润肺虚之气。
常笑温肺
发自内心的笑容，可使肺气虚布散全身上下，使脸部，乳房及身体获得充足释放压力。捧腹大笑可以生发肺气虚，使肺吸进一定量清气，呼出有机废气，加速血液循环系统，做到心肺功能血气融合之目地。
除开润肺，在日常的日常生活培养一些保养头发的良好的习惯，也可合理抵抗掉发掉头发。
秋冬季头发护理小提示
滋补血气
女士在孕期，生完孩子，经期及其女性更年期时发生很多掉头发归属于正常的状况，与内分泌失调相关。在这种特殊时期，能够根据使用具备养血生发作用的黑芝麻粉，核桃仁，大枣，制何首乌，木耳，龙眼肉，桑葚子，川芎，益母草颗粒等来协助血气运行修复畅顺。除此之外，说白了“人卧肝血归”，充足的睡眠也是滋补血气的好方法。每日在23点前入眠能合理防衰老性掉发。
无需涤纶牙刷和头刷
冬季应用涤纶牙刷和头刷易造成静电感应，会给秀发和头发产生欠佳刺激性。可采用梳子和牛角梳，既能除去头皮屑，提升秀发光泽度，又能按摩头部，推动血液循环系统。
按摩头部
每日睡觉前和次日醒来后，将两手十指放入发内，从额头经头上到后脑勺搓揉头发，幅度适度，每一次2min至4分鐘。可调整皮脂腺代谢，推动头发血夜循。
吹风造型造型设计要谨慎
天冷时大家喜爱用电吹风将秀发很快烘干。但电吹风吹出来的热溫度达100度，非常容易影响头发机构，损害头发。烫头发染头发频次也不适合太多，美容美发液对秀发的干扰比较大，频次多了会使头发大伤元气。