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孕妈多吃水果宝宝皮肤白?

孕妈多吃水果宝宝皮肤白?插图

“怀孕了多吃水果,宝宝皮肤会比较白”,为了生一个皮肤白皙的宝宝,不少孕妈怀孕期间无节制地食用各种水果。怀孕多吃水果宝宝皮肤白是真的吗?

我们先看看皮肤颜色的深浅有什么决定的?肤色的深浅由黑色素的多少决定的。研究表明,不同人种之间黑色素细胞数目并无显著性差别,某些人种肤色较深是由于角质性细胞内沉积黑色素较多。诱导人体产生黑色素的原因很多,有生理上的也有病理上的。维生素C具有还原性,能够有效地降低紫外线诱导的黑色素生成。因此外敷维生素C确实能够降低紫外线发的黑色素生成,皮肤日晒炎症反应,也有利于胶原蛋白的生成。也即在脸上敷西红柿、黄瓜片等还是有用的。

维生素能够降低紫外线诱导的黑色素生成,但胎宝宝在妈妈的子宫里根本接触不到紫外线,无实验证据能直接说明VC能够使胎儿肤色变白。胎儿肤色主要还是遗传因素决定。

通过大量吃水果给胎儿增白其实没多大用处,如想通过孕期无节制摄入水果改变胎儿肤色,孕妈可能会因过多摄入糖份和能量引发肥胖等妊娠期疾病。孕妈怀孕期间适当地进食水果,有助于平衡营养,蔬菜中也含有大量维生素、矿物质,糖分含量还低,不妨增加新鲜蔬菜摄入量,这对孕妈和胎儿都是有益的。

亲,如果你准备怀孕或已经怀孕,就多注意下自己的饮食, 千万别以怀孕为由放纵口腹之欲,这将直接影响下一代的健康哦。建议有条件的孕妈定期接受专业的营养指导,通过专业身体营养、体征评估、代谢以及膳食等多维度的营养评估后(孕产个性化营养监测、评估、干预一体化服务),AI营养师会综合你多维度营养评估结果,给你一个科学的、个性化的膳食指导方案,该膳食解决方案明确告诉孕妈每日需要摄入果蔬、肉、蛋、奶类、谷物类食品。这将有助于您渡过一个愉快的孕期,让您拥有一个健康的宝宝!!!

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