如今快节奏的生活下，日常诸如暴饮暴食，或是长时间久坐、运动量严重不足等不良习惯，都会干扰脾胃的正常运化功能。
中医理论认为，脾主运化，胃主受纳，这意味着饮食水谷到了胃里，由脾运化为人体能够吸收利用的营养物质。
一旦脾胃功能失调，身体便容易出现如食欲减退，进食量少，食物在胃肠内难以消化，停滞积聚形成积食；时常感到胃部胀满憋闷；大便不成形，质地溏薄；整个人精神倦怠、疲惫乏力，面色萎黄黯淡无光等症状。本文今天就介绍一个治疗脾胃虚弱，消化不良的方子。
健脾丸
健脾丸出自明代王肯堂《证治准绳》，其主要功效是健脾消食、泻热导滞。常用来治疗脾虚食积证，比如食积内停、打嗝嗳气、脘腹胀满、饮食减少、大便溏薄、苔腻微黄、脉濡弱。
药物组成及参考剂量：人参10 g、白术20 g、茯苓10 g、甘草5 g、陈皮10 g、木香5 g、砂仁5 g（后下）、山楂10 g、神曲10 g、麦芽10 g、肉豆蔻10 g、黄连5 g。
中医讲，脾胃为后天之本、气血生化的源头。一旦脾胃变得虚弱，气血化生便会受阻，四肢无法得到充足的气血滋养，乏力倦怠、精神萎靡等状况随即而来。
脾胃虚弱，消化不良自然难以避免；食物滞留胃脘，腹胀痞满随之而生。尤其是小孩子，总要家长追着喂饭，也只是象征性地吃几口，稍微多吃一点就容易积食、伤食，追根溯源，皆是脾胃虚弱惹的祸。
脾胃除肩负消化食物之重任外，还是人体气机升降的关键枢纽。清气上升、浊气下降，人体这部“精密机器”才能顺畅运转。
一旦脾胃虚弱，气机紊乱了，该升的清气不升，且脾气虚无力运化水湿，大便溏薄、不成形也就成了常态；若是脾虚加上食积停滞，容易导致浊气不降反升，脘腹饱胀之感就挥之不去。正是《黄帝内经》所说的“清气在下，则生飧泄；浊气在上，则生瞋胀”。
故而，健脾丸在组方用药上，以健脾、补气、祛湿为核心策略，同时佐以开胃理气、消积化食之药，多管齐下，一起调理脾胃机能。
首先是健脾补气，用的就是最经典的四君子汤加减：党参、炒白术、茯苓、炙甘草、山药。
其中，人参是众所周知的补气药，其性温味甘微苦，归脾、肺、心、肾经，具有强大的大补元气之力，可使脾胃之气得到快速补充，进而有力推动脾胃功能的复苏与提升；
而白术被称为补气健脾第一药，能在补脾气上助人参，又凭借燥湿利水、止泻之性，能将之前因脾虚无法运化的水湿痰饮给清除掉，可谓是治标治本；
而茯苓以其独特的甘淡渗湿专长，将脾胃间积聚的水湿从小便导出，与此同时，不忘强化健脾之功，确保脾胃在干燥、健运的状态下高效运转，这是它和其他渗湿药最大的区别。
接下来就是第二组，都具有芳香之性，辛香走窜，能直入脾胃气分，疏通脘腹胀满之气滞，也就是所谓的“芳香醒脾”，同时还能中和上一组补脾药，使得方子形成补而不滞、消补兼施的格局，主要包括：木香、砂仁、陈皮、肉豆蔻。
其中木香，辛香浓烈，走窜力强，通过刺激脾胃阳气，促进运化功能，直入脾胃气分，疏通脘腹胀满之气滞，尤其适用于肉食油腻、痰湿瘀阻型肥胖或消化不良的类型。此外就是避免了补气药壅滞中焦。
而砂仁也是一味辛温芳香的药，擅长化脾胃湿浊，还能温中散寒，少量使用的时候可温暖脾胃，改善脾虚寒凝之腹痛、腹泻。
陈皮是大众熟知的药，苦辛温燥，能理气健脾，尤其是胸膈痞闷、脘腹胀满、恶心欲吐的人可以多用点，它能通过去除痰湿内蕴，改善脾胃运化环境。而且能缓解木香、砂仁的辛香燥烈之性，使全方更温和。
至于肉豆蔻主要功能在于温中散寒、涩肠止泻，如果有脾虚经常肚子凉、腹泻的可以适当增加一点。
以上这四味药，一来能恢复脾胃气机升降，比如木香、砂仁行气导滞，推动脾胃气机下行，而陈皮理气健脾，促进脾气上升，气机通畅了，水谷精微正常输布，腹胀、便秘或便溏得以缓解；二来能化解痰湿食积；三就是调节寒热平衡了，方中的砂仁、肉豆蔻辛温散寒，而木香、黄连苦寒清热，这样脾虚夹湿、寒热错杂的人也能用了。
第三组药物的重点就是“消食”：山楂、麦芽、神曲，此三味药并称为“三仙”，一般炒焦后入药，消食之力会更强。
其中，山楂长于消解肉食积滞，为肉食积滞的“克星”。
神曲则擅长化解米面食积，比如米面馒头、粽子年糕等淀粉类食物，还能化解酒食积滞；
麦芽有通气下乳、疏肝解郁之功，也就是擅长调畅气机，肝气条达了，能间接促进脾胃的运化，因此麦芽更擅长消红薯、芋头、豆类等胀气食物积滞。
最后就是黄连了，这味药用得也很妙。食物堆积容易产生“热气”与“毒素”，许多小朋友食积会引起发烧就与之有关。
黄连大寒、味苦，直入脾胃，泻火解毒，让脾胃恢复清爽。还能调和药性，制约干姜、肉桂等温补药的温燥，引木香、砂仁等行气药下行，增强消胀除满效果。不过，黄连用量要小，点到即止，若大量使用，其苦寒反而会损伤脾阳，这就得不偿失了。
以上就是健脾丸，能健脾消食、泻热导滞。它常用于治疗脾虚食积引发的诸多问题，比如食积在体内不消化，肚子胀满，胃口不佳，吃啥都不香，还频繁打嗝嗳气，大便溏稀不成形，舌苔又腻又微黄。在使用上，实热证患者需慎用。