年货清单里
橘子几乎从不缺席
对橘子的偏爱
可不止冲着 “大吉大利” 的好彩头
也不止贪恋那口美味
更因为它从头到脚全是宝！
橘叶、橘皮、橘络、橘核
全是入药的养生好物
今天给大家系统聊聊
橘 子
橘子全身是宝，全可入药。橘肉开胃理气、止咳润肺；橘络通经消痰；橘核散结止痛；橘皮健脾和胃、燥湿化痰；橘叶疏肝行气、散结消肿。
橘子本身性味平和，甚至还有点偏凉。吃橘子上火，原因可能是吃得太多，糖分聚集在胃里不容易消化，容易郁而化火。其次是吃的时间不对，含糖量高的水果应该在饭前吃。
2.吃多了会变成“小黄人”？
砂糖橘富含类胡萝卜素，若短期内大量食用，人体不能及时代谢，在毛细血管较为丰富的手掌、足底、前额及鼻部皮肤等部位沉积下来，使得皮肤黄染。临床上又把这种现象称之为“胡萝卜素血症”。不过，只要停止食用，皮肤的黄色很快便会褪去。
3.用鲜橘皮代替陈皮泡茶？
忌用用鲜橘皮泡茶。摘下后的橘子，大多用保鲜剂浸泡后再上市。保鲜剂为一种化学制剂，浸泡过的橘子对果肉没有影响，但是橘皮上残留的保鲜剂难以用清水洗掉。若用这样的橘皮泡水代茶饮，有损身体健康。
功效：橘皮烤热后，辛、苦、温的性质能得到更大的激发，宣肺气、化寒气作用更强。其力量会随着加热渗入到橘瓣中，与橘肉、橘络相结合，止咳效果很不错，很适合受凉咳嗽的人群食用。
功效：痰湿聚集于皮下，日久凝结成核，就会形成痰核。现在所说的淋巴结肿大、结节、增生、息肉、肿瘤等在中医里都属于痰核的范畴。而橘子的橘皮、橘络、橘核联合起来，对于消除体内痰核、软坚散结很有助益。
功效：日常经常有呃逆干呕、食欲不振、舌红嫩等胃阴亏虚表现、但还没有出现肾脏指标问题的人群，饮用此茶能起到养胃护肾作用。入冬后容易上火、咽部有痰的人群，也可以适当饮用此方，有助于清心、化痰。
- 橘子与牛奶不宜同食。否则可能引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。建议在喝完牛奶1小时后再吃橘子。
- 胃肠、肾、肺功能虚寒者，不可多吃橘子。以免诱发腹痛、腰膝酸软等症状。
- 服药忌食橘子。橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、螺内酯、氨苯喋啶和补钾药物时，均忌食橘子。
一颗寻常的年货橘子
不止承载”橘”祥期许
更藏着中医养生智慧
各部位各有妙用
各种吃法各有讲究
科学食用
让橘子为你的健康护航
来源：人卫健康微信、医药卫生报、山西省中医院、河南中医药大学第一附属医院、资兴市中医医院