我是黄大夫。门诊上常有肾友问我：“黄大夫，我这尿蛋白总下不去，身上沉甸甸的没劲，有没有什么简单安全的法子辅助调理？”
今天就说一个我常推荐的、很平和的小东西——玉米须。你下次煮玉米，那把“胡子”可别再扔了。把它晒干，每天抓一小把（约15-20克）用开水冲泡或者煮上10分钟，当水喝，坚持两周试试。
为什么这个小东西能帮上忙？
在中医看来，玉米须性平味甘，主要作用是利水消肿、平肝利胆。很多朋友蛋白尿持续，身体常常处于一种“湿浊内停”的状态，表现为乏力、沉重、眼皮或脚踝容易浮肿。玉米须能温和地帮助身体利水、疏通水道，把多余的湿气通过小便排出去。身体里的“湿浊”减轻了，肾脏的负担就小一些，运转环境清爽了，对于减少蛋白泄漏、改善身体的沉重感是有辅助好处的。
不少坚持喝的肾友反馈，最明显的感受是身体“松快”了，比如早上起来眼皮没那么肿，下午腿肚子不那么胀，整个人不像以前那样总觉得困重疲乏。这其实就是水湿代谢改善带来的直接感受。
如果你也被长期蛋白尿和身体困重乏力的问题困扰，想了解更适合你体质的、更系统的调理思路，可以和我说说你的详细情况，我帮你看看你的情况根源在哪里，该怎么重点调理。调理身体，方向对了，努力才有用。