今天讲的这味中药，是中医里调理腰膝问题的常客，不少补肾强腰的中成药里都能见到它的身影，更是中老年朋友养护筋骨的佳品，这味中药就是杜仲。
中医的草木智慧，藏着守护身体的密码，山野间的乔木树皮，经炮制后便成疗愈良药，杜仲便是其中的代表。它也常被称作丝连皮、扯丝皮，只因掰开它的树皮，可见细密的白丝相连，这独特的形态，也藏着它固涩强韧的药性，无论何种叫法，其药用功效皆无二致。
杜仲是杜仲科植物的干燥树皮，主产于四川、贵州等地，也是道地的名贵中药材，看似普通的灰褐色树皮，却是中医里当之无愧的补肝肾、强筋骨之要药，在肝肾不足引发的筋骨失养、腰膝酸软等问题的调理中，有着举足轻重的作用。
它可以和牛膝、枸杞配伍，补肝肾、强腰膝，专治肝肾亏虚的腰膝酸痛、下肢痿软，是日常养护筋骨的经典搭配；也能和续断、菟丝子搭配，固肾安胎，缓解肝肾不足引起的胎动不安、胎漏下血；还可与黄芪、当归同用，兼顾补气养血与强筋健骨，调理年老体衰、筋骨失养的周身乏力，不同配伍，各彰其效。
用法：日常煎服取6-15克即可，盐水炙用后入肾效力更强。
简单的用法，就能呵护肝肾、强健筋骨，不管是日常的腰膝酸软、肢体无力，还是孕期的肝肾不足，用上它都能有不错的调理效果。
中药的药性，皆与其性味归经紧密相连，杜仲味甘，性温，归肝、肾经，甘温补益能滋养肝肾，肝肾充盈则筋骨得养，一身筋骨，只要是肝肾不足引起的失养、痿弱，它都能调。
中医讲“肝主筋，肾主骨”，肝肾亏虚则筋骨不健，杜仲最擅长的，就是填补肝肾之虚，让筋骨得到充养，筋骨强了，身体的酸软无力自然就消了。
也正因这份补肝肾、强筋骨的本事，它不仅能养护腰膝，还能调理因肝肾不足引发的头晕目眩、小便频数，就连风湿痹痛日久伤及肝肾、筋骨痿软者，用上它也能辅助缓解，不愧是《神农本草经》中记载的“主腰脊痛，补中，益精气，坚筋骨，强志”的良药。
说起杜仲的强腰功效，还有一段流传的医话。
古时有医者遇一老者，常年腰膝酸痛，行走艰难，遍用祛湿止痛之药皆无效，医者观其形神，知其为年老肝肾亏虚，非单纯痹痛，遂单用杜仲盐水炙后煎服，每日坚持，月余后老者腰膝渐强，行走如常，足见其补肝肾、强筋骨效果之确切。
倪海厦老师曾强调，腰膝酸痛若伴见神疲乏力、头晕耳鸣，多为肝肾不足所致，而杜仲正是调理肝肾不足的关键药。
不管是腰膝酸软、下肢无力，还是孕期胎动不安，只要抓住“酸软无力、劳累后加重”这两个关键点，大概率都是肝肾亏虚所致，用杜仲调理准没错。
它的养护妙处，还在于温和平和，药性不峻猛，与普通的温燥补药不同，杜仲甘温补益却不滋腻，日常适量使用，既能补肝肾、强筋骨，又不会伤及脾胃，是真正适合日常长期养护的补益良药。