作者：樊东华
现代人的生活，几乎被电子屏幕“绑架”了。上班盯着电脑，下班抱着手机，睡前还要刷一会儿短视频。
时间一长，眼睛干涩、发痒、视力模糊、迎风流泪等问题都找上门来。甚至有时候还会感觉头痛、脾气暴躁！
对于上述问题，很多人第一反应是滴眼药水，但往往治标不治本。在中医看来，眼睛的问题，根源在“肝”。
今天，就给大家介绍一个我们脚上的 “ 养肝护眼 ” 要穴——太冲穴，每天只需花2分钟刺激按揉它，让眼睛舒服一整天。
为什么按揉太冲穴可以保护眼睛呢 ？
这就要讲到中医里一个非常经典的理论了：“ 肝开窍于目”。
什么意思呢？我们的眼睛之所以能看见东西、能滋润灵活，全靠肝血和肝气的滋养。
肝血濡养眼睛：眼睛需要肝血的滋养才能看清万物。如果肝血不足，眼睛就会失去濡养，出现干涩、酸痛、视物昏花。
肝气通达眼睛：肝主疏泄，负责调畅全身的气机。如果长期看手机、熬夜、焦虑，很容易导致肝气郁结。气滞则血瘀，气血上输不到头面，眼睛自然就会感到疲劳、胀痛。
另外，肝火过旺，肝气上逆到眼睛，就会出现眼睛红肿疼痛、有红血丝、甚至头痛目眩。
现在大家长时间看手机，久视伤血，耗伤的就是肝血。再加上生活压力大，情绪压抑，肝气不舒，肝火就往上蹿，眼睛就成了“替罪羊”。
而太冲穴作为肝经的原穴，按揉它可以起到三大作用：
滋养肝血：通过刺激原穴，可以激发肝脏的藏血功能，让身体生成更多肝血去供养眼睛。
清肝泻火：把多余的“火气”降下来。当我们眼睛红肿、胀痛、有血丝时，通常是肝火旺的表现。刺激太冲穴能把上炎的肝火引下来，让眼睛的红肿热痛迅速缓解。
疏肝解郁：把堵住的“气”疏通开。长期情绪压抑或用眼过度，会导致肝经气血不通。按揉太冲穴能疏通肝经，让气血顺利上达于目，眼睛得到新鲜气血的滋养，自然明亮舒适。
所以，按揉太冲穴，就是抓住了养护眼睛的“根本”。
太冲穴的具体位置
它位于足背，第一、二跖骨间（大脚趾与二脚趾缝向上推至骨缝尽头）简便取穴法：在足背第一、二趾缝向上推，至两骨结合部前方凹陷处即是。
如何刺激它？
1、黑豆贴敷法：
取一粒黑豆用医用胶带固定于太冲穴即可，在行走时可借鞋面的压力给予持续刺激它，这种方法特别适合那些工作忙碌、无暇按摩的人群，而且操作简单，每天更换1次即可。
最早是采用绿豆贴敷，这是民间中医赵树国六十年代初首次提出的，不过笔者个人认为根据五行相生的原理采用黑豆代替绿豆效果更好。
2、夹法：
方法很简单，也不需要脱鞋，可直接隔着鞋子去夹就可（要穿布鞋去夹），见下面图片：
夹法适合坐在办公或坐在看电视使用，刚开始夹的时间以半分钟左右为宜，以后可逐渐延长时间，但不要超过5分钟， 因为太冲穴下方有足背动脉，时间过久容易导致淤血。
3、你也可采用按揉或你喜欢及擅长的其它中医方法操作。
万物疗法公众号提示如果你是气血极虚的人（平时面色苍白、稍微一动就出汗、头晕），不适合用夹法，按揉时也要轻柔。
个人经验，仅供参考！不做任何医疗推荐、推广、建议！
本篇文章来源于微信公众号: 万物疗法