一、肝郁化火证
症见：情志抑郁或易怒，善太息，胸胁或少腹胀痛，或咽有梗塞感，或胁下痞块，妇人见乳房胀痛，痛经，月经不调；舌质紫或边有瘀斑苔薄黄，脉沉弦涩。
治法：清热泻火，平肝安神。
宜食具有清热疏肝、泻火安神功效的食物，如芹菜、菊花脑、黄瓜、苦瓜、绿豆、赤小豆、冬瓜、梨、西瓜、柚子、草莓、莲子心、百合、决明子等。
忌食辛辣刺激、温热助火之品，如辣椒、花椒、生姜、大蒜、羊肉、狗肉、韭菜等，以免加重火热之象。
推荐食疗方：芹菜百合炒莲子心
另可酌选：柚子百合饮
【食物组成】柚子1个（取果肉），干百合10克，冰糖适量。
【制法用法】将柚子果肉掰成小块，百合泡发后与柚子肉一同放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火煮20分钟，加入冰糖煮至融化即可。
【主治功效】疏肝泻火、安神助眠。
【适应病症】适合肝郁化火所致的失眠、烦躁者饮用。
二、肝郁脾虚证
症见：胸胁胀满，多疑善虑，喜太息，纳呆，消瘦，稍事活动便觉倦怠，脘痞嗳气，大便时溏时干，或咽中不适；舌质淡红苔薄白，脉弦细或弦滑。
治法：疏肝解郁，健脾化痰。
宜食具有疏肝理气、健脾益气、化痰和中之功的食物，如陈皮、佛手、香橼、玫瑰花、山药、莲子、芡实、茯苓、白扁豆、炒薏苡仁、大枣、鸡肉、牛肉、鲫鱼、胡萝卜、南瓜、洋葱、包菜等。
忌食生冷寒凉、油腻难消化及壅滞气机之品，如冰饮、生冷瓜果、肥肉、油炸食品、年糕、粽子等。
推荐食疗方：陈皮山药莲子粥
另可酌选：佛手玫瑰花茶
【食物组成】佛手5克，玫瑰花3克，绿茶2克。
【制法用法】将佛手、玫瑰花、绿茶一同放入茶杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可饮用，可反复冲泡。
【主治功效】疏肝解郁，理气健脾。
【适应病症】适合肝郁脾虚所致的胸胁胀满、善太息、情绪低落者日常饮用。
三、心脾两虚证
症见：善思多虑不解，胸闷心悸，神疲，失眠，健忘，面色萎黄，头晕，神疲倦怠，易自汗，纳谷不化，便溏；舌质淡苔白，脉细。
治法：补益心脾，养心安神。
宜食具有健脾益气、养心安神功效的食物，如莲子、百合、龙眼肉、红枣、山药、茯苓、芡实、小米、粳米、鸡肉、牛肉、鲫鱼、桂圆、葡萄、樱桃、胡萝卜、菠菜、南瓜等。
忌食生冷寒凉、油腻厚味及耗气伤阴之品，如冰品、冷饮、西瓜（过量）、苦瓜（过多）、肥肉、油炸食品等。
推荐食疗方：龙眼莲子百合粥
另可酌选：参芪山药乌鸡汤
【食物组成】乌鸡半只（约500克），党参15克，黄芪15克，山药30克，红枣5枚，生姜3片，适量盐。
【制法用法】将乌鸡处理干净，切块焯水；党参、黄芪、山药洗净；红枣去核洗净。将所有食材与生姜片一同放入砂锅中，加足量清水，大火烧开后撇去浮沫，转小火慢炖1.5-2小时，加盐调味即可。
【主治功效】益气健脾，养心安神。
【适应病症】适合心脾两虚所致的神疲倦怠、头晕乏力、心悸失眠、食欲不振者食用。
四、肝郁痰阻证
症见：体型中等或偏胖，可见胸胁胀闷，或见面色偏暗黄，易惊悸，烦躁，大便偏干，或性情平素急躁，或偏内向，动作迟缓；舌质淡胖，苔白腻偏黄，脉弦偏滑。
治法：疏肝理气，化痰定惊。
宜食具有疏肝解郁、化痰散结、定惊安神功效的食物，如陈皮、佛手、香橼、玫瑰花、茉莉花、代代花、白萝卜、海带、海藻、昆布、茯苓、山药、莲子、芡实、白扁豆、薏米、冬瓜、丝瓜、苦瓜、芹菜、橙子、柚子、柠檬、梨、苹果等。
忌食肥甘厚味、辛辣刺激、生冷油腻及易生痰湿之品，如肥肉、油炸食品、动物内脏、奶油蛋糕、巧克力、辣椒、花椒、生姜、大蒜、冷饮、冰品、年糕、粽子等。
推荐食疗方：陈皮茯苓海带粥
另可酌选：佛手玫瑰花玳玳花茶
【食物组成】佛手5克，玫瑰花3克，代代花3克。
【制法用法】将佛手、玫瑰花、代代花一同放入茶杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可饮用，可反复冲泡。
【主治功效】疏肝解郁，理气化痰。
【适应病症】适合肝郁痰阻所致的胸胁胀闷、性情急躁或内向、易惊悸者日常饮用。
五、气虚血瘀证
症见：反复出现强迫观念和强迫动作，少气懒言，记忆力减退，反应迟钝，失眠多梦，胁痛，头痛，食欲不振，面色苍白或晦暗；舌质暗淡苔薄，脉细涩。
治法：益气养心，化瘀安神。
宜食具有益气健脾、活血化瘀、养心安神功效的食物，如黄芪、党参、太子参、山药、茯苓、莲子、红枣、桂圆肉、桃仁、红花、山楂、黑木耳、洋葱、茄子、西红柿、油菜、菠菜、胡萝卜、葡萄、樱桃、牛肉、鸡肉、鲫鱼、海参、红糖、黄酒等。
忌食生冷寒凉、油腻厚味及过咸过甜之品，如冰饮、生冷瓜果、肥肉、油炸食品、咸菜、酱菜、糖果、巧克力等。
推荐食疗方：黄芪山楂桃仁粥
另可酌选：参芪当归红枣茶
【食物组成】党参10克，黄芪10克，当归5克，红枣5枚，红糖适量。
【制法用法】将党参、黄芪、当归、红枣（去核）洗净，一同放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火煮20分钟，加入红糖融化即可。
【主治功效】益气养血，活血化瘀。
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