作者：南悳
想让五脏六腑不易长东西，首先要稳定情绪，为什么呢？
这里说的 “ 东西 ”，指的是身体内不该有的积聚，比如结节、囊肿、息肉，甚至更严重的zongliu。
在中医看来，身体里 “ 长东西 ”，核心病机就是6个字：气滞、血瘀、痰凝。
什么意思呢？
气是人体内推动一切生命活动的动力，它需要流畅地运行。当情绪波动，尤其是长期压抑、愤怒、焦虑、悲伤，最先受影响的就是气的运行。气不顺了，就叫“气滞”。
气滞时间长了，推不动血液运行，血液就会停在某些地方，这叫“血瘀”。
气滞久了，水液代谢也会出问题，该排掉的废水排不掉，凝聚成黏糊糊的东西，这叫“痰凝”。
气滞、血瘀、痰凝搅和在一起，在某一个脏腑或者经络里慢慢堆积、成形，就变成了我们检查报告上看到的结节、息肉、囊肿、肌瘤，甚至更严重的东西。
所以，中医调理这类问题，最根本的思路不是简单地 “ 切掉 ”及“ 化掉 ”，而是理气、活血、化痰，而理气，排在第一位，气顺了，一切都好办。
现代医学研究也发现，长期处于压力、焦虑、抑郁状态下的人，体内激素水平会紊乱，免疫监视功能会下降，ai细胞、异常细胞更容易逃脱免疫系统的清除。
这和中医的“气滞导致痰瘀互结”的道理，其实是相通的。
所以说，稳定情绪，就是在源头上杜绝了“气滞”，没有了气滞，血瘀和痰凝就很难形成，那些不该有的 “ 东西 ” 自然就没有生长的土壤了。
如何稳定情绪呢 ？丘墟穴可帮助我们！
很多人心情烦躁、情绪不稳时，第一反应就是按太冲穴。
太冲穴擅长疏肝解郁，对 “ 怒则气上 ” 引起的头痛、目赤、易怒效果都很好，但若论 “ 稳定情绪 ”，丘墟穴往往更胜一筹，原因何在 ？
很多情绪问题的根源，不仅仅是“肝气郁结”，更深层次的原因是“胆气不足”。
中医讲 “ 胆主决断 ”，胆气足则人镇定、果敢、不易受外界干扰；胆气虚则善恐易惊、犹豫不决、情绪起伏如潮水。
丘墟穴是胆经的原穴，能直接调节本经脏腑功能。因而刺激丘墟穴，可补胆气、定心神、壮决断，让情绪从根源上“ 稳 ” 下来。
因此，丘墟穴与太冲穴相比，前者在于 “稳定 ” 二字，而后者偏于 “ 疏泄 ” 。
也就是说太冲穴更多的是“疏泄”已经郁结的肝气，属于“治已病”；而丘墟穴则是“强壮”胆气，让人本身就不容易产生情绪波动，属于“治未病”。
打个比方：太冲是灭火器，火着了用它；丘墟是加固防火墙，让人不容易起火，你说哪个更好呢 ？
所以，若是生怒气，按太冲即可；若经常情绪不稳、莫名紧张、遇事易慌，要多用丘墟穴。
另外，丘墟穴对于怒气和闷气都有作用，但偏重闷气。
由于心与胆通，这个丘墟穴是可以调心的，同时也能调大脑，让头脑清醒不易冲动，遇事更加从容。
丘墟穴的具体位置在哪里呢？
它位于外踝与距骨滑车之间，请见下面的图片：
如何刺激呢？
一、按压法
用我们的拇指或中指指腹按压或按揉就可，按压时要产生酸痛感才有好的效果，每次按摩时间5分钟左右既可。
也可用拳头捶打或手掌劈打丘墟穴，在捶打时结合呼吸效果更好，吸气时手掌抬起，呼气时手掌捶打，如此重复30次左右既可。
二、夹穴法
该十分简单，用一个小塑料夹子直接夹在即可丘墟穴.
而且使用夹穴法可一次性可同时夹住两个穴位，另一个穴位是商丘穴，该穴可帮助消除下身的各种炎症。
为了提高效果，在夹穴的同时，还可配合脚腕转动，以增强渗透性，万物疗法公众号提示转动时幅度不要太大及太快，轻轻的、慢慢的转动。
第一次使用夹穴时，可试探性的使用，先夹半分钟左右，以后再根据自己身体的适应度适当延长时间。到底夹多长时间为宜？因人而异，有自己的身体反应来决定。
三、念穴法
所谓的念穴法，就是直接念丘墟穴这个穴位名字，念穴时既可默念，也可出声念，平时以默念最为方便。
我们可以在睡觉时默念它，不拘时间，念着念着就不知不觉睡着了，因此它还有催眠的效果。关于念穴的原理，请参考万物疗法公众号以前发表的文章《念穴位的名字，也能调病》。
本文仅作知识分享，不做任何医疗使用及推荐、推广、建议，如有诊疗需要，请到你当地医院诊疗。
本篇文章来源于微信公众号: 万物疗法