作者：南悳
在中医的穴位中，能够治疗腰腿痛的穴位真不少，例如：委中穴、昆仑穴、飞扬穴、肾输穴、腰阳关、合阳穴、至阴穴等等，
而说起大都穴能够治疗腰腿痛，且是久治不愈的腰腿痛，好像有点不靠谱！
大都穴是脾经上的荥穴，通常是用来治疗腹胀、胃痛、食不消化、呕逆、泄泻的，从表面上看与腰腿痛没有任何关联！
那么，这个大都穴为何能够治疗久治不愈的腰腿痛呢？
1、脾主肌肉与四肢，腰腿的筋骨、肌肉，全赖脾运化的气血来濡养。一旦脾虚，气血生化不足，腰腿肌肉失养，就会出现“不荣则痛”——这种痛是绵绵作痛、劳累加重、休息减轻，常伴有乏力、食欲差、大便不成形。
2、大都穴是脾经的“荥穴”，五行属火，而脾属土，火能生土，所以它也是脾经的母穴，按揉它能温补脾阳，增强脾的运化能力，脾阳足了，就能把食物精华转化为气血，而不是变成湿气。
3、久病必有虚，腰腿痛时间长了，自然会导致人体气血亏损，而脾经的大都穴有理脾胃，旺气血之功，当腰腿的筋肉骨得到滋养，不需多久就会好转乃至痊愈。
在临床中，当我们用各种方法治疗腰腿痛效果不好或不长效者，这时候我们就要想到气血亏损，导致血不养筋，气虚血瘀的这个根本原因。
因此我们只要通过对脾经的调理，就能从根本上治疗腰腿痛。
4、脾强则湿去，湿去则痛消
久治不愈的腰腿痛与湿气也有关，因为湿邪困脾，脾不运湿，湿聚成痰，阻滞经络，不通则痛。按揉大都穴可健脾化湿、通调水道，切断生湿之源，湿去则经气自通。
其实关于大都穴能够治疗久治不愈的腰腿痛，古人早在《针灸大成 .肘后歌》的诗句中就已经告诉了我们——
腰腿痛疼十年春，
应针不了便惺惺。
大都探气引根本，
服药寻方枉费金。
大都穴不仅能够治疗久治不愈的腰腿痛，而且对于治疗颈椎病也有不错的功效。
大都穴在身体的哪个部位呢？它很好找，请见下图：
它位于人体的足内侧缘，当足大趾本节前下方赤白肉际凹陷处。
如何使用大都穴呢？
它可针、可按、也可灸、对于专业的人士，可以采用针灸操作，对于非专业的人士，可采用自我按揉、体灸、艾灸操作。
按揉法：可用大拇指的指腹点按揉大都穴，力度以有酸胀感为宜，每次3～5分钟，双脚都做。
在按揉大都穴时最好把大都穴的周围都按揉一下，如果腰腿痛及颈椎不好，在大都穴的周围会有比较敏感的痛点，把痛点与大都穴一起按揉，效果会更棒。
艾灸法：对于那种遇寒加重的腰腿痛，艾灸是首选，将艾条点燃，对准大都穴，距离皮肤2-3厘米，熏灸5-10分钟，以皮肤温热发红为度，双脚都做。
体灸法：可作为后期保养用，体灸法有有一个好处，它不占用我们的工作及生活时间，在睡觉时就可顺便操作，体灸操作十分简单。
具体方法及原理请参考万物疗法公众号之前发表的文章《身体缺钙、肌肉萎缩、骨质疏松，都可体灸 “ 大都穴 ”》！
本文仅作知识分享，不做任何医疗使用及推荐、推广、建议！
本篇文章来源于微信公众号: 万物疗法