朋友们，我是冯名雨。
为什么，脸上的黄气还是去不掉？
脸上黄气重，靠外用护肤品永远只能治标。真正要做的，是从根上去黄气、补气血、调肝脾。
一、脸上的黄气，根源是肝脾两虚
很多人只知道脸黄是脾虚，却不知道，90%脸黄浑浊的人，都是肝脾两虚。只健脾不疏肝，黄气永远去不掉。
健康的面色，应该是黄中透红、明润含蓄。如果你的脸色萎黄、黄而晦暗、黄而浑浊，一点光泽都没有，这就是病态的黄，根源在肝和脾。
脾主运化，其华在面。
脾胃是气血生化之源，脸上的皮肤全靠脾胃生成的气血来滋养。
脾胃虚了，气血生化无源，脸上得不到滋养，自然萎黄、没有光泽。
肝藏血，主疏泄。全身的气机、血液，全靠肝来调畅。
爱生气、憋闷、焦虑，肝气郁住，气滞则血瘀，面部气血循环不畅
瘀血浊物堵在脸上，脸就晦暗、浑浊、发黄，甚至长斑。
肝血不足，脸上得不到充足滋养，就萎黄、干涩。
脾虚是气血生化无源，脸失所养而萎黄。肝郁是气血循环不畅，脸失所养而晦暗。绝大多数脸上黄气重的人，都是肝脾两虚。
二、两个方法，疏肝健脾
第一个方法：苹果黄芪水
这个水我每个月都会固定喝几天。脸白是一回事，气血足了，那种皮肤透亮、白里透红的状态，才是真的美到了底。
黄芪10g，苹果半个带皮切厚片，红枣2-3颗去核，枸杞一小撮。
黄芪、红枣下锅，加足量清水，大火烧开转小火煮15分钟。放入苹果片，继续煮10分钟。
关火后放入枸杞，焖5分钟即可。不用额外放糖，苹果和红枣的清甜就够了。
黄芪是补气第一要药，入脾、肺经，健脾益气。脸上黄气最核心的根源就是脾虚、气血不足。黄芪把虚弱的脾胃补起来，让气血生化有源。
气能生血，气足了血就能顺畅输送到脸上。
苹果性味甘凉，生津润燥、健脾益胃，中和黄芪的温燥之性，补而不燥、不上火。
红枣、枸杞辅助补气养血、滋补肝肾，让气色更温润红润。
适合脸上黄气重、暗沉无光、气血不足、浑身乏力的人。每天一杯，坚持半个月，脸上的黄气退了，皮肤透亮了。
第二个方法：三个核心穴位
■.太冲穴
咋找：足背，顺着大脚趾、二脚趾的夹缝向上推，推到骨缝尽头。
脸上黄气浑浊、暗沉无光的人，十有八九肝气郁结。
太冲是肝经原穴，疏肝理气最直接最强效。把郁堵的肝气彻底疏解开，全身气机顺畅，气行则血行，面部气血循环通了，黄气、暗沉自然就消了。
足背涂抹蓝色艾草精油，用纯铜刮痧板，从太冲穴向脚趾方向单向刮拭，每侧3-5分钟，出痧即可，每周1-2次。
■.足三里穴
咋找：小腿前外侧，膝盖骨外侧凹陷向下3寸。
脸上的萎黄、无光泽，根源是脾虚、气血不足。足三里是胃经合穴，健脾和胃第一要穴。
艾灸足三里，健脾胃、补中益气，让脾胃运化功能恢复正常，水谷精微化生气血，脸上有充足滋养，自然红润有光泽。
用4cm石磨艾条温和灸，距离3-5厘米，以温热舒适为宜，每侧20-30分钟，灸2天休1天。
■.三阴交穴
咋找：小腿内侧，内踝尖向上3寸。
三阴交是脾经、肝经、肾经的交会穴，一穴通调三脏。
健脾生血、养肝藏血、补肾生血，气血充足了，面部自然红润透亮。
把大号滤烟艾灸罐绑在三阴交上，艾灸一根艾柱的时长，灸3天休1天。不方便艾灸，用拇指重力按揉，每侧5分钟，每天1-2次。
把肝脾调好，把气血补足，脸上的黄气不知不觉就退了，皮肤越来越透亮。养肤先养身，养身先养脾疏肝，这才是最根本的养颜之道。
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冯名雨
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