朋友们，我是冯名雨。
下巴的痘，从来不是皮肤的问题。涂再多祛痘膏、刷再多酸都没用，根源在肠和肾。
下巴长痘，核心就两个根源：
一是不好消化的东西吃多了，肠毒代谢不出去，往上冒；
二是肾寒、宫冷，下焦寒气重，虚火往上飘，全聚在下巴这块。用2个方法解决：
一、艾灸天枢穴
下巴长痘的第一个根源，是肠毒排不出去。
很多人爱吃油炸、甜腻、不好消化的东西，肠道蠕动慢，代谢垃圾堵在肠子里，顺着阳明经往上冒到下巴，就变成反复长的痘。
光涂祛痘膏，不把肠里的毒素排出去，永远治标不治本。
天枢穴是大肠的募穴，可以快速促进肠道蠕动，把堵在肠子里的宿便、毒素排出去。
咋找：肚脐旁开1.5寸。
肠毒清了，没有垃圾往上冒，下巴的痘自然慢慢消了，肚子胀、便秘也跟着改善。
手握空心掌，顺时针方向轻轻拍打腹部，每次拍200下，每天1-2次。
很多人做个三五天，排便顺畅了，肚子不胀了，下巴的红肿痘慢慢就瘪下去，也不容易反复长了。
二、撞丹田，再金鸡独立
很多女生下巴反复长痘，还有一个重要根源：肾寒、宫冷，下焦寒，虚火上飘。
下焦寒气重，肾里的火待不住，就会往上飘，变成虚火，全聚在下巴这块。
吃降火药越吃越寒，下焦更冷，虚火更旺，痘反而更厉害。
先撞丹田，再练金鸡独立，就是专门解决这个问题的。
撞丹田把下焦的寒气撞散，补足丹田元气，暖肾暖宫。
金鸡独立把往上飘的虚火往下引回肾里，让火归位。虚火不往上冒了，下焦不寒了，下巴自然就不再反复长痘。
撞丹田：站在离墙或树干30厘米左右的位置，放松身体，用小腹的丹田位置，也就是肚脐下1-3寸的区域，轻轻撞向墙面。
每次5-10分钟，撞完小腹暖暖的。
金鸡独立：撞完丹田之后紧接着做。闭上双眼，抬起一只脚单脚站立，双手自然下垂或侧平举保持平衡。
每只脚站1-2分钟，换另一只脚。
闭眼单脚站的时候，心神全部沉到脚底，上飘的虚火自然跟着往下走，把飘在下巴的虚火拉回肾里。既暖了下焦，又清了虚火。
脸上的痘，从来不是皮肤本身的问题，是身体内部问题在脸上的投射。
把肠毒排出去，把肾宫寒的问题调好，下巴的痘自然就消了。
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