朋友们，我是冯名雨。
看到自己舌底两根筋粗，就上网买血府逐瘀丸，吃了大半年，瘀没化开，人反而更难受了。手脚越来越凉，胸闷反而加重，钱花了不少，罪也没少受。
化瘀的路子分两种：一种温通，一种行气，完全是两个方向。吃反了不是救命，是添乱。
一、先辨证：你是哪种瘀血？
很多人化瘀只看舌底青筋，这根本不够。关键看舌质颜色加身体症状，一眼就能分清。
第一种：寒瘀——寒气把血管冻住了
舌底静脉粗大突出，但舌质偏淡，不是紫暗发黑的。
手脚冰凉、格外怕冷，穿得比别人多还是觉得冷，肚子、腰总发凉，一吃凉的就不舒服。
这种瘀血，根本不是血本身堵了，是寒气把血管冻住了，血流不动才瘀的。
用行气活血的凉药，等于给冻住的血管再浇一盆冷水，越化瘀越寒，手脚当然越来越凉。
调理核心：补阳气、温血脉，给血管解冻。
■.关元穴
咋找：肚脐正下方3寸。
关元是封藏一身元阴元阳的关隘，培补元气、回阳固脱的第一要穴。
寒凝血瘀的根本是阳虚，就像锅里的水冻住了，首先得点火升温。
艾灸关元，就是给身体的先天命门之火添柴。阳气足了，寒气自然就散了，冻住的血管自然就通开了。
用底部镂空的艾灸罐，每次艾灸一根艾柱时长，小腹暖了，寒气就散了。
■.膈俞穴
咋找：背部第七胸椎棘突下，旁开1.5寸，和肩胛骨下角平齐。
膈俞是八会穴里的血会，本身就擅长活血。
它还在足太阳膀胱经上——膀胱经是人体最长、阳气最盛的经脉，号称一身之藩篱。
在膈俞艾灸，不光能激发穴位本身的活血功能，还能借助膀胱经的巨大阳气，温通全身血脉，给活血化瘀提供强大的动力，把冻住的瘀血慢慢温化开。
可以用温通经脉的蓝色艾草精油涂抹在后背，用纯铜刮痧板的杀伐之力借助膀胱经的热力，推动体内寒邪外排。
第二种：气瘀——气堵了推不动血
舌底静脉暗紫色、发黑，舌面还有明显的瘀斑、瘀点。
爱生闷气、总憋在心里，胸口发闷、胁肋部隐痛，月经有大量黑血块、痛经。
这种瘀血，根本不是寒的问题，是气机堵了，气推不动血，血才瘀的。
就像水管里的水，水泵不转了，水自然就停了堵了。用温阳的药，等于给不动的水加热，根本没用，反而越补越堵。
调理核心：疏肝气、通血络，气顺了血就动了。
■.太冲穴
咋找：足背第一、二脚趾骨结合部前方凹陷处。
太冲是肝经的原穴，肝脏原气汇聚的地方，被誉为消气穴，是疏肝解郁、调畅气机的首选要穴。
气瘀的根源是肝气郁了，气不转了。
用手指重按太冲3分钟，等于直接给肝脏松绑，恢复它的疏泄能力，把堵在胸口的郁气散出去。气顺了，就能推动血行，瘀血自然就跟着动了、化了。
■.血海穴
咋找：膝盖骨内侧端往上2寸。
血海，顾名思义，是脾经气血聚集的地方，和血液的生成、运行、统摄密切相关。
它的穴性最擅长理血，血虚、血热还是血瘀都能调，尤其活血化瘀的力量特别强。
太冲把气理顺了，再按揉血海，把堵着的瘀血化开。气行血行，瘀斑自然就消退了。
怕冷、舌质淡、手脚凉的寒瘀：艾灸关元加膈俞，温阳通脉。
爱生气、舌质暗、有瘀斑、胸闷胁痛的气瘀：按揉太冲加血海，行气活血。
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冯名雨
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