大家好，我是黄大夫。肌酐高了，很多朋友这不敢吃那不敢碰，连吃个茄子都心惊胆战。今天我要说句大实话：肌酐升高，往往不是因为你吃了某一样东西，而是因为你烹饪方法不对，茄子肉质松软，特别吸油、吸盐，本身性味偏凉，还容易生湿助痰，所以不要去油炸。
大家把太多的注意力放在了“该吃什么”上，却往往忽略了那些真正在背后推高肌酐的“坏习惯”。今天我必须说清楚：让肌酐一路走高的，往往不是某一种食物，而是你长期在做、却毫不在意的3件事。 不改掉这些，吃什么都白搭。
第一件：迷信“偏方”和乱用“药膳”，不对证就进补
这是我最痛心的一点。很多人一看肌酐高了，心里就慌，到处打听“神草”、“秘方”，或者听说什么汤“补肾”就天天喝。
这么做风险极大。中医调理，核心是“辨证”，必须分清你是寒是热。比如，如果你是湿热体质，舌头红、苔黄腻，却长期喝温补的药材，这就等于“火上浇油”，会让肾脏的炎症反应更重，直接损伤肾单位。更有些来路不明的偏方，本身含有伤肾的成分，一喝下去，肌酐可能不降反升，悔之晚矣。
第二件：饮食不“设防”，尤其放任高盐和高钾
肌酐升高，意味着你肾脏的排毒、排水、排钾的“阀门”已经不太灵了。如果还像以前一样吃喝，毒素和废物就会在血液里越积越多。
其中，盐是“隐形杀手”。吃盐多，你就会多喝水，血容量增加，血压也跟着上去。长期高压状态，肾小球就像始终在超负荷工作的筛子，会加速硬化、报废。另一个致命危险是“钾”，很多肌酐高的朋友不懂，还在用“低钠盐”（实为高钾盐），或者爱喝浓汤、吃蘑菇菠菜，很容易引发“高钾血症”，会导致心跳骤停，这是可以直接把肾脏推向衰竭的急症。
第三件：小看“感染”，乱吃“感冒药”
一次你看来很普通的感冒、扁桃体发炎，甚至牙疼，对你脆弱的肾脏来说，都可能是一场灾难。
感染会激发全身剧烈的炎症反应，产生的“免疫复合物”会猛烈攻击肾脏，常导致肌酐短时间内急剧升高。这时，如果还自己乱吃退烧止痛药（像布洛芬、对乙酰氨基酚）或某些抗生素，这些药本身就需要肾脏代谢，在脱水或感染状态下，极易造成“急性肾损伤”，等于给本就疲惫的肾脏又加了一记重拳。
讲一个让我印象深刻的病例。
去年有位刘先生，肌酐本来稳在150左右。秋天一场重感冒，他觉得自己是“上火”，连着喝了一周从老家带来的、据说能“清火毒”的草药汤。结果人越来越虚，尿也少了。来了一查，肌酐猛涨到380！
当时他高烧、喉咙痛、舌红苔黄，这明明是外感风热，需要疏风清热。但他喝的苦寒草药不仅不对症，反而伤了脾胃正气，导致病邪直冲肾脏，让湿浊瘀血更重，肌酐这才失控飙升。后来我们赶紧停掉所有偏方，改用疏风清热、利湿活血的方子，并严格管理饮食，他的肌酐才慢慢降下来。
管理好这三个习惯，比你纠结于十种该不该吃的食物更重要。
如果你也有肾病相关的问题，可以把你的报告+具体情况（肌酐、尿蛋白数值），说在评论区，我来给大家免费的辩证分析。
大家好，我是黄晓晔大夫，从医50余年，主攻蛋白尿、肌酐高、水肿、血尿、各类肾炎、IgA肾病等肾脏疾病。
我认为五十多年的行医路上，医贵在医德，希望我的科普能帮助到更多人，秉承坚守初心，不乱用药的原则，只给患者合适的治疗方案，尽心尽力帮助每一个病人。
主任医师：黄晓晔
医生介绍：毕业于中国中医科学院临床研究生班，原中国中医科学院广安门医院专家，北京德胜门中医院特聘专家。从医五十余年，主要治疗中医内科各种疑难杂症。经过多年的临床研究探索，结合患者疾病的具体情况，提出内病外治、内服外治相结合的治疗方法，也取得很好的疗效，受到临床的一致好评。编辑专业著书两部，在一二类杂志上先后发表论文三十余篇。《一组抗肾衰中药》获国家发明专利。荣获省部级科研进步奖两项，2006年获省部级二十一世纪优秀科技进步人才称号。
擅长治疗：急慢性肾炎、急慢性肾病综合征、隐匿性肾病、急慢性肾功能衰竭及尿毒症、狼疮性肾病、高血压肾损伤、糖尿病肾病等肾内科各种疾病。
出诊时间：周二、周三、周六全天；
分享📨、点赞👍、在看👀、收藏🎁
本篇文章来源于微信公众号: 肾病科黄晓晔主任