朋友们，我是冯名雨。
皮肤细腻的人，脾气大多也温和稳定；
皮肤粗糙暗沉的人，往往心浮气躁，容易着急上火。
脸上的皮肤，就是你身体和情绪的镜子，一点都骗不了人。
皮肤细腻透亮，说明气血能通达皮肤表层，津液能滋润到每一寸肌肤，气血顺了，情绪自然就稳。
反过来，皮肤干燥、爱长痘、容易泛红的人，大多肝火或者虚火旺，要么急躁易怒，要么爱生闷气
气堵在身体里，津液送不到脸上，皮肤自然就好不了。
怎么才能养好皮肤呢？
一、养皮肤本质就是养情绪。
气色好了，心绪平和了，皮肤自然就会越来越透亮。
如果你最近突然皮肤变差，长闭口、暗沉发黄，先别着急买贵的护肤品。
先看看自己是不是熬夜了、是不是生闷气了、是不是吃得太杂太乱了。
调整好睡眠、情绪和饮食，比涂什么护肤品都管用。
如果皮肤已经很差了，情绪也稳不下来，就多按两个穴位，从根上调。
■.第一个：太冲穴，把肝火消下去
咋找：脚背上，大脚趾和二脚趾骨头交界前方的凹陷里。
皮肤粗糙、暗沉、泛红、长痘，十有八九是肝火太旺、爱生闷气闹的。
肝主疏泄，负责调畅全身的气机。
你总生气、憋屈、焦虑，肝气就堵住了，堵久了就化火。
火往上冲，首先就欺负脾胃。因为肝属木，脾胃属土，木克土。
脾主运化水湿和津液，脾胃被欺负了，运化能力下降，津液就送不到脸上。
气堵了血也瘀，脸自然就暗沉、长痘。情绪越差，皮肤越差，陷入死循环。
太冲是肝经的原穴，就是肝的总开关。
每天睡前把蓝色艾草精油涂抹在太冲穴所在的第一脚趾缝，用拇指按揉太冲穴3-5分钟，生气的时候多按按。
按它就是把堵的肝气疏开，把上冲的肝火泻掉。情绪稳了，肝不欺负脾胃了，津液能送到脸上了，皮肤自然就慢慢好起来。
■.第二个：三阴交，把气血津液补上来
咋找：小腿内侧，内踝尖往上3寸
皮肤细腻的核心，就是有足够的气血津液去滋润它。而气血津液全靠脾来运化生成。
三阴交是脾经、肝经、肾经三条阴经的交会穴，一穴通三经。
艾灸它既能健脾，让脾胃生成足够的气血津液；又能养肝血、滋肾阴。
一边给皮肤补足够的营养，一边清掉身体里的虚火。
皮肤干燥、暗沉、没光泽的问题，慢慢就都改善了，连睡眠也会跟着变好。
刺激三阴交是为了有气血来滋养皮肤，所以，不适合大火力艾灸，用大号滤烟艾灸罐装上石磨艾柱后，调整到低温的状态，温灸即可。
把情绪调顺了，你对身体好，身体一定会写在脸上，给你最好的回报。
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