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这里没有高深的术语，只有能落地的中医智慧
中医把汗大致分两种，自汗和盗汗，无论是白天自汗还是夜里盗汗，这个方子都很适用，那就是牡蛎散，中医学里专门用来止汗的代表方剂，出自宋代《太平惠民和剂局方》。
原文如下：“牡蛎散治诸虚不足，及新病暴虚，津液不固，体常自汗，夜卧即甚，久而不止，羸瘠枯瘦，心忪惊惕，短气烦倦。”
这段话的大致意思就是，牡蛎散适合体虚自汗、盗汗。
体虚的人大多肌表不固，说白了就是身体的毛孔关不上，津液不受控制的往外流，表现出来就是汗。津液持续外泄，气血也会越来越虚，因为气随津脱，而血液和津液同出一源，可以相互转化、相互补充，所以出汗出到最后往往就是气血两虚，汗就更难控制。
牡蛎散能把身体的虚补回来，一边补，一边收敛固涩，让精华的物质不再随随便便往外走。对于出汗多的人，如果只补不收，补的速度赶不上流失的速度，调理起来事倍功半。反过来，补加收双管齐下，见效就更快。
牡蛎散：黄芪15克、麻黄根15克、煅牡蛎15克、浮小麦30克，水煎服。
黄芪是补虚固表的关键，黄芪是大名鼎鼎的补气药，通过补益周身之气，恢复控制能力，让毛孔开合正常，该出汗时打开，不该出汗时关上。
麻黄根专一收敛止汗，它和麻黄茎的作用截然相反，麻黄茎发汗，麻黄根收涩的作用很强，可以把津血收住，减少外泄，快速缓解自汗盗汗。
煅牡蛎配合麻黄根，让收涩之力大增，把汗锁在体内，相对来说煅牡蛎比生牡蛎更擅长止汗。
浮小麦养心阴，益心气，出汗多的人气阴已伤，最易耗伤的是心气、心阴，浮小麦弥补因出汗造成的身体上的亏虚，改善气阴亏虚的局面，本身也有一定的止汗作用。
牡蛎散标本兼治，是专用于止汗的方子，对自汗盗汗都适用，尤其适合体虚多汗，越出汗身体越虚的人。
想要效果更好，可以试试这样来搭配。
如果汗出得特别凶，加稻糯根15克、五味子6克，这两味药也是中医里的核心收涩药，都具有收敛止汗的作用。
如果白天汗更多，动一下就大汗、汗出不止，要增强气的固摄作用，让肌表收敛有度，加党参10克、白术10克。
晚上睡着以后出汗异常，醒来后汗止，盗汗明显，说明体内津液严重不足，加生地10克、白芍10克。
经常出冷汗，这是阳气不够，既收不住津液，也暖不透肌肤，针对阳虚型冷汗，必须把体内的阳气提起来，可以加制附子6克、桂枝9克。
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