千年前，古人夜观天象，他们敏锐察觉到，万物的化生源于阴阳的之间的相互作用：白天是阳，晚上是阴。
一个人想要白天精神好，得阳气足，你才能干活有力，到了晚上人得收起来，让自己冷静，阴足了，才能睡个好觉。
古老的中国，人们向自然学习的东西太多太多，《荀子礼记》说：“天地和而万物生，阴阳接而变化起”，《易经》里说：“一阴一阳之谓道”。
于是天地、日月、昼夜、寒暑、男女等皆出自阴阳。不仅如此，古书中还有记载，人乃自然之子，当我们想要了解自然，了解自己，就得从阴阳开始。
中医名词——症与病
中医和西医语言是完全不同的，不要相互混淆。比如咳嗽，只要是咳嗽，西医先起一个很吓人的名字，支气管炎，然后全部用同样的药。
中医不同，中医听到病人说咳嗽，中医并不能因为咳嗽就开始用药了，而是要问清楚，您是白天咳，晚上咳？有痰吗？痰什么颜色？怕冷吗？咳了多长时间？统而言之，咳嗽是病，但为什么咳就是症。
为了理清症，所以每一个问题都很重要，两个病人，即使有一个问题答案不同，其他问题答案相同，那么一个好的中医，开的药方就不同。这就是症和病的区别，这里要大家记住，中医重视的是症，而不是病。
什么是表和里？
表里症，统而论之，在皮肤表面或者经络血脉的比较浅的疾病，什么风寒，发热，因风寒引起的咳嗽这些都是表症，而里症就是内在脏腑的疾病，好像下利，吐逆，和各种脏腑的癌症。
对于热，其实大家可以想像一下夏天被太阳照耀的情况，你会全身出汗，很热，口渴，很烦躁，其实这些都是身体热的证状，
对于寒，大家可以想像一下冬天零下几度的情形，千里冰封，万里雪飘，你会觉得冷，无论穿多少衣服，都会觉得冷，还有不想喝水，没有汗出（因为冷而毛孔紧闭不想出门，甚至连动都不想动，能躺着就躺着比较好。这些都是身体寒的症状。）
其实从字面解释，就很清楚，虚，就是没有东西，实就是有东西。怎么应用到人体上面呢？
我们会经常说到这个人脾虚，这个人肾虚，这就是虚到了，就是本来脾脏或者肾脏里面应该储藏着精气但这个人却没有或者精气少了，由此而导致出虚症：消化不良，身体虚弱，容易疲倦等各种症状。
实呢？就是本来脏腑经络里面没有的东西，现在却出现了，有可能是淤血，也有可能是体内阴寒过重，
中医是一门天人合一的学科，大家可以设想一下，当一个地方太冷的时候，水会怎样，就会凝固对吧?放在人体也是一样，如果体内太寒了，
体内一些阴寒的能量和物质就会凝固起来，最终结成一块东西堵在脏腑或者筋络血管中。或者，如果阴寒进入了脏腑，而人体阳气不足，就排不出去日积月累就会在脏腑里面沉积，最后可能形成肿瘤囊肿。
阴寒邪气这个冤家进入内脏或者血管的时候，身体会感觉不舒服，但透视仪器却看不出问题，因为它们是能量，
如果它们严重到凝结起来，形成物质的时候，这就是由量变到质变的过程，这时，即使检查出来了，病情也已经很重了。有的人年年体检没问题，一查出来就是肝癌晚期，就是这种情况。
《黄帝内经》是中国最古老的书籍之一，也是解释“阴阳”、运用“阴阳”最多的古书。
研究者统计发现，《黄帝内经》将导致“气”在天地间升降运动的众多因素归结于一个“有名无形”的抽象概念即“阴阳”，例如，导致“气”在天地间升降的各个因素都被赋予了“阴阳”属性，如水热、冷热、天地、日月、形气、高下等。
掌握阴阳学，就等于学会了中医的一半
因为阴阳是科学和客观的存在，而万事万物皆有阴阳。
“规律是会变易的，定律则是不变的。例如太极生两仪，一阴一阳，要平衡。人体也是要阴阳平衡才行。
按中医理论来说，人和万物都得天地一气而生，但人得天地之全性，草木得天地之偏性。人生病就是人体气机出现偏阳偏阴，偏盛偏衰的情况，要借药物的偏性来调理人体的这些偏颇。”
如何用阴阳来解释人的生理与病理？
这就涉及到中西医诊治思维的不同。有人说把复杂的东西简单化是智慧，把简单的东西复杂化是知识。
中医可能就是前者，而西医是后者。中医是把身体看成一个大的系统，是从整体上来认识生理功能和病理，这个系统间和谐平衡就是健康，反之就是病态，
而这个巨系统的最核心的功能便是能量的分解、合成与利用，这正是阴阳理论基本内容。由于人体具有强大的自调节能力，如果整体基本上保持健康，局部的问题就交给人体自己去调节好了。
生命与阴阳存在于一种动态平衡的关系
作为生命，有功能活动才可称作为生命。各项功能活动都是能量推动，按中医说法也即是阳的推动。
如心脏推动心的搏动以助血液的运行，需要心阳；脾脏的消化吸收机能依赖于脾阳，肝脏主管筋膜的收缩与舒张功能便是肝阳；肾脏蒸腾水液便是肾阳。
而这些能量的物质基础，就血、精、津液等，都是阴。因此，人的健康必须依赖于阴阳间的平衡和谐，也就是功能水平与物质基础消耗保持和谐。
这种平衡并不是阴和阳各百分五十的对等，如果各百分之五十，就是不动，生命成静止了，也就死亡了。阴阳间的消长必须在一定的范围内波动，是一种动态平衡。
比如，白天身体各项机能比较活跃，也就是阳气比较旺，阳是由阴被燃烧转化而来的，分解和消耗阴也比较明显。
可阳长阴消到一定的水平或者一个点，人会感觉到，这时机能活动的水平就下降，我们会休息或睡眠，这时候合成补充阴占优势。如果这种阴阳消长的动态平衡被打破了，那么就会导致疾病的发生。阴阳失衡总的来说可分为阳盛、阴虚、阴盛、阳虚四大类，当然还会有一些特殊的类型。
阴阳失衡的四大类型：阳盛、阴虚、阴盛、阳虚
下面我们结合实例分别来谈一下。
第一种类型是阳盛，就是阳气太旺，通俗地说就是身体内火烧得太旺，应该称这类人叫“旺旺”。当然是产热过多，机能异常亢奋。那么有人会问，我怎么判断自己是否阳气太盛呢？方便大家记忆，我这里总结了五个字，那就是热、红、干、炎、烦。
热可以是发热高烧，也可以是自觉热不怕冷，衣服穿得少，喜冰饮。
红就是舌头或粘膜很红。这是因为阳盛的人血液循环加快、血管扩张导致的，严重的可能出现小血管破裂出血。
家庭中有不少小孩子，脾气大易怒，发起火来就会踢家里的门，把门都踢坏了，有的晚上甚至会梦游，有的家长以为孩子得了精神疾病很是担忧。
家长朋友们如果发现有以上情况，看一下自己孩子嘴唇是不是非常的红，伸出舌头看看是不是也是非常的红，如果是的话，这其实大多是阳盛，中医用清热药大多很快会起效，像黄连、栀子、丹皮、莲心等。
干，火热旺，体液（中医通常称津液)就会被蒸发，汗多或通过皮肤稳形出汗增加，容易出现口干口渴、大便干或便秘，小便颜色深而少，舌苔少或干。
炎，我们日常生活中，肉类在低温下不易腐化，在热的环境下易被变质。
你看这个发炎的炎字就是两个火。当然并不是发炎就是一定是阳盛，如果出现化脓发炎，舌头是红的，脉比较有力，基本上属于阳盛，有的人头皮、脸上、身上特别容易长脓疱，大多是阳盛。在外表皮发炎是看得见的，在内的炎症，一般通过症状或检查可以发现，像胃溃疡，妇科炎症、肺炎等。
烦，这个字，不局限于心烦，包括烦躁、易怒、多动、失眠、甚至精神失常的狂躁。有个大学生，晚上严重失眠，到了后半夜二三点还睡不着，非常易怒，经常与同学吵架，控制不住情绪。
去看西医，认为是精神分裂症，开了抗精神病药。但症状始终存在，后来找中医治疗，中医认为是心火旺，用清心凉血治疗后好转，现在已停用抗精神病药物。
那可能有人要问，这个阳气为什么会过分亢进呢？
这个原因是多方面的。有的可能是遗传，家里爸爸或妈妈是阳气盛，那么你一出生这个体质就是阳盛。另外，饮食或药物过分吃热性食品也可以导致。
比如说有的人天天喜欢吃这种热性的食品，有的人在夏天特别爱吃荔枝，一时贪嘴一大堆的荔枝一会就能吃完，殊不知这荔枝属于热性，吃多了皮肤会出现红的皮疹，严重的会有便秘等情况。
有些人特别爱吃这种川莱，这类麻辣的东西大多上火。有的男性朋友听说这个鹿茸可以壮阳，然后就自己买来自己补，导致牙龈出血，其实这鹿茸也是属于热性，有的人的体质不宜食用。
像姜、葱、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、牛羊肉等都是温性的，体热阳盛的人不宜多吃，万物疗法公众号提示除了食物以外，情绪过于激动，大喜大悲大怒，都可以使阳气太盛。
第二种类型是阴虚。火太旺，不光是消耗这个燃料，也会伤了人体的体液和水分。所以这个阴虑可以是这个阳盛发展面来的。当然有的也可以遗传素质。所以这个阴虚的症状与阳盛相似。
前面说的热、红、干、烦，也都可以出现。但一般阴虚由于消耗大，所以人一般较瘦，干的症状突出，所以舌红而苔偏干或少，严重的是无苔，就是这个舌头跟剥了膜的肾脏似的，中医称为舌光无苔或猪腰舌。
第三种类型是阴盛。阴盛就是寒邪太过旺盛，一般是因外寒侵人体。比如气温太低、空调、冰镇或凉的饮食啊，或者寒性的食品或药物。
现在冬天由于有暖气或者空调，着凉的机会反而少。倒是夏天，尤其是大城市，各种冷气，地铁、商场、办公室到处是，加之各类冷饮，伤于寒的比中暑多的多，夏天的小儿感冒十有八九是受寒，一些女性的月经不调或痛经常是由于不当的寒食。
阴盛的临床表现与阳盛正好相反，表现为塞、淡暗、润、痛。这个感受寒邪出现怕冷的症状，中医叫恶寒，万物疗法公众号提示寒邪伤人的最大特点就是凝滞，按照现代的话就叫做热胀冷缩。
热时，固体的表现为扩张，液态的是气化。那么寒盛时，固体的表现为收缩，像皮肤、肌肉、血管就会收缩，出现无汗、怕冷、冷痛；血液受寒，就会寒凝，循行变慢或血瘀，表现为面色、嘴唇、舌头的颜色暗或紫；
津液受寒凝，气化不足，就停留于局部的体液增加，可以看到舌苔上的水分增加，叫滑苔，大便变稀，痰液或鼻涕清稀等。容易受寒邪伤害的是肺与脾胃，可见咳喘或腹痛腹泻。
第四种类型是阳虚。就是阳气不足，产热不够，机能低下。这个表现与阴寒盛的表现有相同的地方，但阴盛主要是有明显的受寒史，病程短，没有功能低下的虚弱表现。
总结：在我们养生的同时，切忌胡乱的去补，不要听着鹿茸好，然后就买鹿茸！吃牛羊肉好，然后就去买来牛羊肉去吃！
首先了解了自己身体的体质，才能合理的去养生！注：姜、葱、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、牛羊肉等都是温性的，体热阳盛的人不宜多吃！
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