我试过补脑最快的法子！白天喝1杯晚上灸2穴，脑子灵了记性好了

大家好，我是冯名雨。

很多中老年朋友随着肾气慢慢衰落，都有一个困扰，就是脑子越来越不好使，记忆力越来越差，甚至睡眠质量也越来越差。

很多人的常态就是，晚上翻来覆去睡不着，白天昏昏沉沉没精神，想到的事转头就忘。

不要担心，今天和大家说两个好方法，一个食疗一个艾灸，从根上把咱们的脑子养回来。

第一个方法：远志泡水（补肾健脑交通心肾）

第一个方法用到的是一味中药，叫做远志，可以用来泡水。

你光听名字就能看出来，这味药名字就带有志向、智慧的意思，专门管理脑子相关的问题。

好处1：补肾健脑让脑子灵光

远志的第一个好处，就是可以补肾健脑，让脑子灵光。

远志可以补肾精、温肾阳，肾主骨生髓，脑为髓之海，肾精足了，髓海就充盈，脑子就有了燃料。

喝一段时间，你会发现脑子越来越轻松、越来越灵光，记忆力也越来越好。

好处2：交通心肾改善失眠

远志的第二个好处，就是交通心肾，可以改善失眠。

既然远志能够入心还能够入肾，很多人入睡困难，原因就在于心肾不交。

上半身有心属火，下半身有肾属水，一旦两者无法相交，上半身心火太旺，人就容易烦躁失眠睡不着。

远志能够温煦肾水上行，浇灭心火，让我们安然入睡。

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好处3：安心神止心慌

远志的第三个好处，就是安心神、补心气、止心慌。

五脏都有自己的神明，肝主藏魂，凌晨1点到3点睡不着是肝的问题。

肺主藏魄，凌晨3点到5点睡不着说明肺有问题。

如果一整晚都睡不好，那就是心神的问题了，就可以考虑用远志来改善。

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用法

远志的用法很简单，去中药店买上6克到9克，直接放到保温杯里当水喝就行了，代茶饮，当天泡的记得当天喝完。

阴虚火旺、身体强壮不需要补的人就不要喝了。

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第二个方法：艾灸俩穴位（从根上补脑安神）

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第一个：百会穴（升清阳醒大脑）

百会穴，在咱们头顶，两个耳朵尖画一条线，上面的1/2处就是百会穴。

百会穴隶属于督脉，督脉是直接入脑的，百会穴就是大脑在头顶的窗口。

中医认为，清阳之气升到头面部，人才能够神志清晰。

如果总是头脑昏昏沉沉、记性差，说明清阳不升、浊阴不降。

艾灸百会穴能够激发全身的阳气往上冲，阳气一冲，头部的浊阴被驱散了，大脑就清明了，一下子感觉脑子就亮堂了，记忆力慢慢就恢复了。

针对这个穴位，最简单的刺激方法有两个：

第一个，早上睡醒后用纯铜梳子刮痧板从前往后梳头，梳100到200次。

第二个，让家人拿一根1.8厘米的石磨艾条，不需要太粗，因为百会穴有头发，太粗的艾条一灸头发容易被烧焦。

切一片生姜扎上十来个小洞放在头顶，让家人直接隔着生姜灸百会穴，局部感觉温温的就可以，一定不要烫。

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第二个：太溪穴（补肾精充髓海）

太溪穴，在足内踝的最高点和脚后跟连线的1/2处，这里是个坑。

如果说百会穴是将军，可以快速补全身之气，那太溪穴就是宰相，能够补深层次的精华。

太溪作为肾经原穴，是肾脏元气汇聚的地方，擅长滋阴。

阴就是肾中的精华物质，是髓海也就是大脑髓海的根本来源。

刺激太溪穴，就好像生命的油灯不断地添加灯油，能从最深层次延缓衰老、充盈脑髓。

一旦肾精足了，脑子就有了底气，记性自然不会太差。

针对太溪穴，如果不想艾灸，就把蓝色艾草精油点两滴在这里，用手指直接按揉3到5分钟，局部微酸微胀就可以了。

上面这两个方法希望大家可以配合起来用，白天喝一杯远志水，交通心肾、安心神，等到下午有时间了，灸一灸百会穴、灸一灸太溪穴，能够升清阳、补肾精。

坚持个把月，你会发现睡觉踏实了，记忆力慢慢也就恢复了。

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本篇文章来源于微信公众号: 冯名雨艾灸

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