从头顶麻到脚趾？胆经堵了！1个穴按一按，手麻脚麻全散了

大家好，我是冯名雨。

我看到后台有位朋友留言说，自己在坐久了或者一觉醒来，手脚就会出现莫名其妙的发麻、发木。

很多人第一反应，难道我颈椎病犯了，还是压迫到神经了呢？

其实从中医的角度上来说，极有可能你的胆经出现了淤堵。

中医认为骨正筋柔、气血自流，而胆经这条经脉横穿人体从头到脚，一旦这条经脉淤堵，咱们浑身上下就会出现不舒服，或者发麻发木的问题。

所以中医经常说，胆经淤堵，全身受罪。

我们可以先来看一看胆经的循行路线，是非常长的。

足少阳胆经可以说是人体一等一的长跑健将，它起于眼角，向上折返到头部，然后顺着脖子、肩膀从外侧面一直往下走。

上半部分，我们平时遇到的偏头痛、耳鸣、肩膀僵硬，都和胆经有关。

中间部分会经过肋骨，肋骨两侧胀痛、口苦、叹气，也和胆经有关。

下半部分，像经常出现的屁股冷痛、大腿外侧麻木、脚趾发麻，同样和胆经有关。

尤其是经常熬夜、生闷气、吃油腻的朋友，胆经最容易翻车。

一旦气血不通，就会不通则痛，手脚非常容易成为受害者。

为了疏通从头到脚这么长的胆经，有三个穴位非常重要。

风池穴（通头部祛风邪）

风池穴在脑后，先找到耳垂，顺着耳垂画一条横线，和脑后两条大筋相交的点外侧就是风池穴。

风池穴是胆经和阳维脉的交汇穴，顾名思义就是风邪聚集之地，是解决头部、颈部、五官的要穴。

胆经的经气从这里上行入脑、下行至肩，全身麻木始于头顶，说明胆经经气在头部循行已经出现不畅通。

刺激风池就能有效疏通头部经络，缓解偏头痛、耳鸣等一系列症状。

而且麻木这个问题时常和风邪有关，风池作为祛风要穴，自然能够驱散经络当中的风邪，还身体一个头脑清爽。

日常生活中可以直接把两个大拇指伸开按到风池穴做按揉。

如果找不准穴位，用纯铜梳子刮痧板从头侧面从上往下刮，脑后的位置可以多刮一刮，每个位置100到200次。

环跳穴（承上启下通下肢）

环跳穴起到承上启下的作用，很多下半身的问题就和环跳穴有关。

说得直接一些，站立的时候在大腿外侧摸到一个最突出的骨头，找到这块骨头和尾巴骨的连线，外1/3的地方大概率就是环跳穴。

环跳穴作为足少阳经和足太阳经的交汇穴，有坐骨神经经过，日常生活碰到的坐骨神经痛就会用到环跳穴。

这个位置在臀部侧边缘，上接躯干、下接下肢，气血极容易淤堵，因为平时久坐比较多，上半身和下半身正好在这里折叠。

对于臀部疼痛、腿外侧麻木，用环跳穴效果很好。

平时如果没有精准艾灸的条件，可以直接站立时手握空心拳，对着屁股以及大腿外侧敲10分钟，左侧10分钟右侧10分钟

局部发酸发胀时会有酸胀感从局部往下传导到脚底，能够疏通整条下肢的胆经。

木留穴（特效穴消麻木）

木留穴作为董氏奇穴，是解决全身麻木的特效穴位。

具体位置在第三和第四趾的脚趾缝往后1.5寸，大概就在这个位置。

木留穴作为董氏奇穴之中疏通气血不通的特效穴位，对于气滞血瘀、全身性的麻木疼痛效果十分显著。

而且这个穴位在足部胆经的循行区域上，通过远交近攻的原理，刺激这一点可以激发整条胆经的气血运行，起到四两拨千斤的作用。

这个穴位在阳明经和少阳经之间，也就是胆经和胃经之间，能够调节气血，对于气血滋养不足以及局部的淤堵疼痛几乎都有效果。

日常生活中可以直接把大号的微烟艾灸罐绑在脚背的位置上，艾灸一根艾柱的时长就可以了。

希望大家每天如果出现了麻木僵硬问题，头部疏通风池穴，臀部疏通环跳穴，脚部疏通木留穴，坚持一段时间，经常手脚发麻就好多了。

居家常备
冯名雨
石磨艾柱
尽艾绒纤维/肉眼可见 · 火力绵柔/渗透力强
¥55  ¥60
选购

本篇文章来源于微信公众号: 冯名雨艾灸