心里堵得慌，想发火？胆经堵了！揉一揉这2处，气顺了人轻快了

大家好，我是冯名雨。

我看到有些朋友留言说，自己总是莫名其妙感觉心里边堵得慌，看谁都不顺眼，遇到一点小事就发火。

而且睡觉睡醒之后身体非常累，两个肋骨感觉胀痛，嘴巴发苦，还喜欢叹气。

其实从中医角度上来看，这极有可能和肝胆有关。

为啥这样说呢？比如说嘴巴发苦，五脏六腑之中有个脏器叫做胆囊，胆囊之中有胆汁，胆汁就是苦的，有个成语叫做卧薪尝胆。

所以当胆火上扬、胆汁上溢的时候，嘴巴就容易感觉苦涩。

那如何调节肝胆解决上述问题呢？可以一层一层来解决。

第一个层次：肝气郁结（气的层面）

《黄帝内经》认为：肝者将军之官，谋虑出焉。肝主疏泄，调畅全身气机。

当你压力大、心里堵得慌、看谁都不顺眼，说明肝的功能失常了，气机阻滞，这就是肝气郁结。

这个阶段一般表现为时不时的胸闷、肋骨胀痛、喜欢唉声叹气，属于病之初起阶段，还停留于无形的气淤堵。

这个时候开四关就可以了，开四关指的是打通身体的四个重要关卡，也就是四个穴位，包括左右两侧的太冲穴和左右两侧的合谷穴。

合谷穴在手的虎口，善于清热，调节头面部和上焦问题。

太冲穴在脚背第一和第二脚趾中间，是调理肝脏的总开关。

这俩穴位一上一下、一足一手、一阴一阳，搭配使用就如同把身体气机升降的四个大门同时打开了。

太冲穴在第一脚趾骨头和第二脚趾骨头交接点往前凹陷处，合谷穴五指并拢，大拇指和食指中间肌肉隆起的最高点就是穴位。

平时可以用纯铜刮痧板直接刮痧，刮的过程中注意感受一下皮肤下方有没有疙疙瘩瘩的地方，如果有就是明显的淤堵点，记得拿根艾条灸一灸淤堵点，把它打通。

第二个层次：气滞血瘀（血的层面）

俗话说：气行则血行，气滞则血瘀。长期肝气郁结必定会导致气血运行不畅，这时候简单的胸肋胀痛就会转化为刺痛，像有根针在扎某个地方，而且位置固定疼痛不会变。

像女性出现的月经不调、痛经、血块、色斑，就和血瘀的淤堵有关系。

针对这种情况可以调一个穴位叫外关穴。外关穴在手背外侧横纹往上两寸，两个骨头中间就是外关穴。

外关穴属于手少阳三焦经，而胆经是足少阳胆经，同属少阳经就可以相互影响。

本质上肝胆气郁就是少阳的气机运行不畅，外关穴作为少阳经的络穴，能够调理三焦的水道和气机的淤堵，解决两肋胀痛问题。

平时直接把大号的艾灸罐装上一根石磨艾柱，用绑带固定在手腕位置就可以了。

第三个层次：郁而化火（热的层面）

由气到血的淤堵，血堵在这不动了，堵的时间长了就好像夏天的垃圾桶一直不清理，垃圾很多就会生热，郁而化火。

这时候肝火胆火就会循经上炎，扰动心神导致心烦易怒、一点小事就失眠多梦上火。

而胆火上逆就会带着胆汁往上走，导致口苦咽干。

对应的穴位是木穴，属于董氏奇穴。木穴在食指内侧这条线上，可以画出两个点，就是木穴的所在地。

选择它主要是因为在手上比较方便，随时都可以掐按。

找到这两个点后去掐按一下，凡是肝胆不好的人，掐按木穴时疼痛感是非常强的。

我自己由于经常熬夜，肝肾功能不是很好，刺激的时候就能感觉好像有一些小米粒的疼痛点存在，尤其是重压的时候很酸很胀。

大家可以试试自己的情况有没有，如果有的话多揉一揉、多灸一灸。

这三个穴位可以再搭配三个好习惯，一定能把肝胆调好。

1. 11点之前必须入睡：子时是11点到凌晨1点胆经当值，肝胆最为活跃，这个时候就要睡觉，好的睡眠就是养肝利胆的最佳中药。

2. 泡一杯理气茶：用玫瑰花3克、菊花3克、陈皮3克，玫瑰花行气解郁，菊花清肝明目，陈皮理气健脾，非常适合压力大、生闷气、胃口不好、有点白痰的人，黄痰就不要用了。

3. 敲胆经+伸懒腰：没事敲一敲胆经，伸个懒腰舒展身体，气机就开始向外扩散，心中郁结之气慢慢就消失了。敲胆经就是手握空心掌，敲大腿外侧到膝盖上方这块区域。

我们只要知道身体的结往往是心里先成了结，抽空把这些穴位做到位了，把身体情绪放个假，气顺了身体，慢慢一些乱七八糟的无名烦躁也就烟消云散了。

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