养生就灸七个地方，每天按一遍！小毛病自己跑了

大家好，我是冯名雨。

很多朋友在日常生活中都有这样的体会，明明自己没生什么大病，在医院体检单子上指标都是正常的，但就是感觉身体哪哪都不舒服。

比如说疲倦乏力、肩膀僵硬、偶尔头晕头痛、胃口不好、睡眠奇差。

这种亚健康状态虽然不至于立刻让咱们去医院，但是拖久了也确实挺折磨人的。

其实在咱们身体当中就有一套养生的大药房，老祖宗留下的中医智慧告诉我们，通过按揉特定穴位、疏通经络、调和气血，就能把一些常见的小病小灾给解决掉。

今天我们重点说7个穴位，来解决7种不同的小问题。

7个黄金穴位，解决7种常见小毛病

太阳穴（清头火降血压）

太阳穴在眉毛最外侧和外眼角中间向后大概一横指的坑里，是经外奇穴。

太阳穴所在的位置有胆经、三焦经、胃经多条阳经经过，阳经气非常足，气多余就会形成火，面部头部的上火问题就可以刺激太阳穴来解决。

当我们上火、情绪激动感觉头昏脑胀、血压飙升的时候，可以刺络放血。

看看有没有青筋，有的话血糖针局部消毒轻轻扎一下，血压足够高的话扎一下不用按血就出来了，血不流了按住就行。

能把体内淤血排出去，导致疼痛的淤血出去之后，症状马上就减轻了。

足三里穴（健脾胃长寿穴）

足三里穴，身体的长寿穴位。在大腿和小腿中间膝盖骨外侧凹陷往下3寸。

说到足三里穴，说的最多的一句话就是“常灸足三里，胜吃老母鸡”。

经常艾灸足三里穴在健脾和胃、培元固本、提高免疫力方面有着举足轻重的作用，脾胃作为后天之本，后天强身体才强。

可以做个隔姜灸，把生姜切片扎上十来个小洞，放到大号微烟艾灸罐底部，插上一根艾柱用绑带固定在足三里穴位置进行艾灸，巧妙结合了艾灸、生姜和穴位三重功效，形成1+1+1大于3的效果。

郄门穴（养心脏安心悸）

弯曲手腕找到最深的这条手腕横纹，手腕横纹往上5寸在两条大筋中间。

手腕横纹到手肘是12寸，取其1/2往上一寸就是郄门穴。

郄是孔隙的意思，这个地方有孔说明积聚的精气多，积聚的就是心包经的精气，心包经的精气被激发出来有很好的养心效果。

心脉不通、感觉心慌心悸、心脏缺血的时候就可以用这个穴位。

不用找得太精准，把蓝色艾草精油在手臂内侧涂抹一些，用长柄纯铜刮痧板从上往下直接刮痧，手臂内侧都可以刮一刮，就可以直击淤血、改善心脏的不舒服。

十七椎穴（调妇科止痛经）

十七椎穴，解决女性妇科病痛的。在督脉之上第五腰椎下方凹陷处。

肚脐正后方是第二腰椎，往下推三个脊柱椎体就是第十七椎。

十七椎虽然不是十二正经上的穴位，但却是解决腰腿疼痛以及妇科病痛的经验穴位。

十七椎穴深处是女性的胞宫、子宫所在地，对于久坐久站、小腹受寒导致的寒症，比如痛经、淤血、经少、闭经一系列妇科问题，都可以通过它来解决。

十七椎穴在脊柱上面，脊柱是督脉，是大补阳气驱寒的位置，寒凝导致的妇科问题都可以解决。

女性体质偏阴，更容易受阴气入侵，可以直接在整个腰部绑一个四联镂空艾灸罐，覆盖区域很大，八髎穴、命门穴、肾俞穴都可以被一次性艾灸到。

涌泉穴（引火下行治失眠）

前脚掌1/3凹陷处就是涌泉。

肾五行属水，心属火，很多人失眠多梦、睡不着心烦，就是肾水不足不能浇灭心火，心主情绪、主精神，精神就会非常亢奋睡不着。

刺激涌泉穴能够引火下行，把上半身的虚火拽下来。平时直接绑个艾灸罐在脚底就可以了。

神阙穴（温阳气蓄电池）

神阙穴，身体的蓄电池。神阙就是肚脐。

但肚脐艾灸有个最大的问题就是容易上火，稍不留神就上火了。

可以用隔盐灸，把青盐捣碎加热，用铁锅炒热放温不烫的时候把肚脐填满，然后拿根艾条在上面直接灸，让艾草的热力透过食盐再进入肚脐。

食盐是咸的，咸味食物入肾，艾草火力经过食盐过滤之后效果就没有那么燥热了，不容易上火，既达到了温阳的效果又避免了足够的燥热邪气。

如果平时没有艾灸的习惯，直接把自发热艾灸贴撕开贴在肚脐上就可以了。

四神聪（醒头脑养五脏）

两个耳朵尖连起来头顶1/2处就是百会穴，百会穴前后左右各旁开一寸就是四神聪。

头部作为督脉和阳经交接的地方，布满了丰富的神经网络和毛细血管。

可以用梅花针轻敲，激活头部的经络气血。如果没有轻敲的条件，也可以五指伸出从前往后把手指当梳子梳头，尤其是早上睡醒后做个一两百次，精神马上就焕发了。

要是感觉这样做不过瘾，也可以用头部耳朵艾灸罐戴在脑袋上，头顶装上一根艾柱艾灸一根艾柱的时长。

耳朵上有人体五脏六腑的反射区，艾灸耳朵就可以养护肝心脾肺肾，是一个懒人常用的方法。

居家常备
冯名雨
头部耳朵艾灸罐
头疼难忍/工作疲劳 · 睡眠不好/一灸即消
¥138  ¥158
选购

本篇文章来源于微信公众号: 冯名雨艾灸

养生就灸七个地方，每天按一遍！小毛病自己跑了

相关文章