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大家好，我是黄晓晔。夏季天气闷热潮湿，对于肾病朋友来说，很容易出现身体水肿、腰膝酸软、浑身乏力等问题，还可能造成各项指标波动。今天结合《成人慢性肾脏病食养指南（2024版）》，和大家分享适合夏季的护肾食疗方，以及日常养护要点，方法简单实用。
首先给大家推荐几款温和的食疗方，不会加重肾脏负担，适合稳定期肾友日常调理。
第一款是绿豆薏米冬瓜汤，取绿豆20克、薏米30克、带皮冬瓜200克，再加两片生姜。食材提前浸泡，一同炖煮半小时，尽量少盐或不放盐。这款汤能清热祛湿、利水消肿，适合小便发黄、身体浮肿、体内湿气重的朋友。
第二款是黄芪山药粥，准备黄芪20克、鲜山药50克、大米50克。先将黄芪煮水，捞出药渣后，放入山药和大米熬煮成粥，健脾又固肾，能改善体虚乏力、精神差的情况。
第三款玉米须茯苓茶，用玉米须30克搭配茯苓15克，加水煮十分钟代茶饮，切记不要喝冰镇的。可以帮助利水、平稳血压，缓解小便不畅、肢体浮肿的问题。【点击此处，免费咨询】
夏季养肾还有几点关键事项一定要牢记。
第一是严格控盐，每日食盐摄入量不超过5克，远离咸菜、腌制品、重酱料，防止加重水肿与血压问题。
第二要合理把控钾和磷的摄入，日常优先选择冬瓜、白菜、苹果这类低钾食材，香蕉、坚果、土豆等尽量少吃，绿叶蔬菜烹饪前可以先焯水，减少钾含量。
第三饮水要讲究方式，遵循少量多次的原则，水肿、尿量偏少的朋友，饮水量要根据自身情况调整，切忌大口猛灌冰水、冷饮。
最后提醒大家，食疗仅作为日常辅助调理。如果病情不稳定、血钾或肌酐指标异常，一定要先咨询主治医生再食用。夏季少贪凉、规律作息，坚持科学养护，肾气充足，身体自然轻松，各项指标也能保持平稳。【肌酐，尿蛋白高患者慎用！】
现面向广大肾病相关人群，开展肾病调理招募活动。
1、无论你是尿蛋白偏高、肌酐异常
2、伴有三高降不下
3、水肿明显
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均可报名参与。本次招募旨在提供科学、针对性的调理指导，辅助控制病情、减轻不适，无需复杂流程。报名需点击填写下方图片，如实填写个人情况，我们将根据报名信息筛选，后续安排专业指导，名额有限，先到先得，助力大家科学护肾、改善身体状态。
黄晓晔 主任医师
医生介绍：毕业于中国中医科学院临床研究生班，原中国中医科学院广安门医院专家，北京德胜门中医院特聘专家。从医五十余年，主要治疗中医内科各种疑难杂症。经过多年的临床研究探索，结合患者疾病的具体情况，提出内病外治、内服外治相结合的治疗方法，也取得很好的疗效，受到临床的一致好评。编辑专业著书两部，在一二类杂志上先后发表论文三十余篇。《一组抗肾衰中药》获国家发明专利。荣获省部级科研进步奖两项，2006年获省部级二十一世纪优秀科技进步人才称号。
擅长治疗：急慢性肾炎、急慢性肾病综合征、隐匿性肾病、急慢性肾功能衰竭及尿毒症、狼疮性肾病、高血压肾损伤、糖尿病肾病等肾内科各种疾病。
大家好，我是黄晓晔大夫，从医50余年，主攻蛋白尿、肌酐高、水肿、血尿、各类肾炎、IgA肾病等肾脏疾病。
我认为五十多年的行医路上，医贵在医德，希望我的科普能帮助到更多人，秉承坚守初心，不乱用药的原则，只给患者合适的治疗方案，尽心尽力帮助每一个病人。
特别提醒：文中分享的所有方剂均为经验方，不具有普适性，中医药需辨证论治，一人一方，请在中医师指导下辨证后再进行使用，切勿自行用药。
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本篇文章来源于微信公众号: 肾病科黄晓晔主任