嘴不干了、心里不烦了、倒头就睡了，每天揉它36下

大家好，我是冯名雨。

很多朋友都有这种经历，白天喝了很多水，到了晚上依旧嘴唇干裂起皮，还是渴，甚至嗓子疼到发干发疼，躺在床上心烦意乱、睡不安稳。

从中医的角度上来看，你可能出现了阴虚津液亏虚的问题。

津液亏虚，其实就是身体之中有效代谢的水不足。

在这里，可以从三个穴位来彻底解决。

首先什么叫做津液呢？津液就是人体一切正常水液的总称。

那有人会问了，冯老师我湿气过重，是不是意味着津液过多呢？

其实恰恰相反。

津液是指正常的水液，湿气是体内的垃圾淤堵，要代谢出去的，滞留在体内不能被正常利用，所以不算津液。

这也就导致很多人一方面湿气重，一方面口渴、皮肤干，正常的水液不足。

津液不足的表现

津液不足时，会出现口干舌燥、嘴唇干裂脱皮、咽喉干痒、声音嘶哑。

从皮肤上看，皮肤干燥起皮，甚至头发干枯分叉、指甲容易断裂，也和津液不足有关。还有大便干结、小便发黄也是问题。

津液亏虚的时间比较久，还会导致潮热盗汗、手脚心发烫、心烦失眠、头晕耳鸣等一系列问题。

针对这种情况，要知道津液实际上有三个源头。

第一是脾胃。

《黄帝内经》记载”饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺”，意思是津液的原始物质来源于饮食，核心生成的脏器是脾胃。

胃主收纳，脾主运化，一旦脾胃虚弱、运化失调，水谷精微无法生成津液气血，这就是釜底抽薪式的亏虚。

第二是肺。

津液生成之后的布散依赖两大动力，一个是肺的宣发肃降。

脾生成的津液上归于肺，肺的呼吸呼入呼出就是气的上行和下行，上行把津液布散到全身的皮肤毛发，肃降把津液向下输送到肾和膀胱，通过大便小便排出去。

所以肺在身体上面我们称之为水之上源，如果肺出现了问题，口鼻干燥、咽喉干燥、皮肤干燥就出现了。

下游是肾，肾主蒸腾和气化。

肾为水脏，主宰着水液的代谢和调节。

肾里边有个物质叫肾阳，好比一口锅，锅下边有火气也就是肾阳在蒸腾，水液到了锅里一蒸腾变成水蒸气，这个过程叫做气化。

气化的蒸汽往上走可以被人体重新利用，没有蒸腾的可能就直接代谢出去形成小便。

除了这两个之外还有三焦，三焦是水液运行的通道，保障津液正常布散。

如果三焦淤堵，喝了很多水也正常代谢了，但运输不到需要的位置，依旧是不行的。

所以一个卓越的生津方案，必须同时兼顾脾胃、肺、肾还有三焦

金津玉液（开泉眼通舌下微循环）

金津玉液是舌下的穴位，在舌头下方筋的两侧，是舌下腺在体表的反射区。

从中医角度上来看，唾液为肾之液，肾属水是水液的根本，刺激金津玉液这俩穴位就相当于在泉眼进行疏通，是所有远端穴位无法比拟的。

通过金津玉液一般以点刺放血居多，找一个血糖针在两边稍微点刺破，挤出一两滴血液就可以了，不是大量放血，稍微出个两三滴就行。

两三滴血液对于人体整体气血来讲微乎其微，但局部起到的效果是巨大的，一方面可以改善舌下的青筋淤血，另外迅速降低局部压力、改善微循环。

承浆穴（通任脉连先天后天）

承浆穴就是嘴唇下方这个坑里。

承是承受或接受，浆就是水液，承浆穴说明它能把水液提升到头部面部，解决口歪眼斜、流口水、口舌生疮等一系列头面部口腔相关问题。

承浆穴在人体前正中线，是任脉的所在地，督脉主阳、任脉主阴，刺激承浆穴能调动全身的阴液。

而且承浆穴和胃经相交汇，胃作为水谷之海是津液生成的重要组成部分，所以承浆一个穴位既沟通了任脉之海，也沟通了水谷之海，完成了连接先天之阴和后天之本的枢纽。

这个穴位有两种刺激方法，第一是点按掐按，第二是点燃一根1.8厘米的石磨艾条，距离局部3到5公分做个温灸。

我建议大家直接做温灸，效果来得更好。

从中医的角度上来说：阳生阴长，阴液的滋生生长离不开阳气的温煦和推动。

很多阴虚的患者往往呈现阴阳两虚，既有津液少又有阳气亏，单纯补水但没有肾阳蒸腾，水蒸气也无法利用。

所以直接温煦这里就可以激发胃经的精气，恢复脾胃的气化功能。

地机穴（补脾胃固津液根本）

地机穴是脾经上的穴位，在腿的内侧，阴陵泉往下3寸。

要从根本上解决津液不足，必须增强脾胃能力。

地机穴作为脾经的郄穴，郄就是孔隙的意思，好比一条脾胃的河流，郄穴在底部，孔隙之中积聚了大量的脾血和脾经之气。

刺激这里，孔隙中深深汇聚的气血就会激发出来，作为对脾气脾血的补充。

而且地机穴也是解决妇科问题的常见穴位，比如月经问题、痛经问题、血块问题，都可以通过地机穴来改善。把大号微烟艾灸罐绑在小腿的穴位处。

以上就是通过整体的方案梳理，来解决滋阴养精、津液不足这一系列问题。

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本篇文章来源于微信公众号: 冯名雨艾灸

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