夏天是脾胃最容易受伤的季节，也是养脾胃的黄金时期。
很多人贪凉吃冰饮、吹空调，导致脾胃功能下降，出现食欲不振、腹胀腹泻、四肢乏力等情况。人们常认为这是脾虚，随便拿参苓白术散、归脾丸等来吃，结果不是不管用，就是上火、便秘。
其实，脾虚有很多种情况，有的是脾虚夹湿，有的是脾阳不足（脾胃虚寒），有的是胃阴亏虚，用药完全不同。
今天黄药师介绍9种健脾养胃“冠军”中成药，每一种都讲清楚适合什么情况，不适合什么情况，让你在家也能安全调理脾胃。
健脾，解决的是脾胃运化能力不足的问题。脾失运化，则湿邪内生，典型表现是食欲不振、饭后腹胀、大便稀溏不成形、四肢乏力、身体沉重、舌苔白腻。
1、人参健脾丸
图片仅供科普用，中成药请在中医师指导下使用，下同
✅️适合：健脾益气的基础之冠。适合普遍的脾胃虚弱。表现为消化不良、恶心呕吐、腹痛腹泻、食欲不振、乏力疲倦。
⚠️不适合：感冒发热的人，湿热内蕴表现为口苦口臭、舌苔黄腻的人。
2、启脾丸
✅️适合：老少皆宜的健脾和胃之冠，适合脾胃虚弱、消化不良、腹胀便溏，比健脾丸增强了祛湿利水、止泻的作用。
⚠️不适合：厌食、消化不良症状较重者，胃阴虚表现为口干舌燥、大便干者。
3、香砂六君丸
✅️适合：健脾理气的首选。它在四君子丸健脾的基础上，加了陈皮和半夏化痰祛湿，又加了木香和砂仁理气，针对脾胃虚弱伴有湿气和气滞的人。表现为食欲不振，吃饭后胃胀、腹胀明显，打嗝放气才松快，嗳气频繁，大便稀。
⚠️不适合：胃里有灼烧感、口干咽燥、大便干结的胃阴虚或阴虚火旺者。
脾阳虚（脾胃虚寒）最大的特点是怕冷，肚子凉、严重的手脚也凉，吃凉的容易胃痛、拉肚子，大便稀不成形，甚至吃进去的食物没有消化就拉出来（完谷不化）。很多人夏天也不敢吃凉的，一吃就拉肚子，就是脾阳虚的表现。
1、理中丸
✅️适合：温补脾阳的基础之冠，适合脾胃虚寒引起的胃腹冷痛、呕吐腹泻、消化不良，完谷不化。它是温脾阳的经典方剂，很多温脾的中成药都是在它的基础上加减而来。
⚠️不适合：阴虚火旺表现为手脚心热、口干舌燥的人，湿热腹泻者。
2、四神丸
✅️适合：温补脾肾的专项之冠，针对脾肾阳虚引起的五更泄泻。表现为每天凌晨3-5点准时拉肚子，大便稀溏不成形，完谷不化，伴腰膝酸软、怕冷，手脚凉。
⚠️不适合：湿热痢疾、湿热腹泻者。
3、小建中颗粒
✅️适合：温中缓急的止痛之冠，适合脾胃虚寒引起的胃痛腹痛，尤其是饿的时候疼痛明显，喜温喜按，胃里反酸水，食欲差。很多人一饿就胃痛，吃点东西就缓解，用这个药效果非常好。
⚠️不适合：脾胃阴虚表现为口干、舌红少津、大便干的人。
胃阴虚是被大众忽略最多的脾胃虚证。它不是寒，是亏了津液。典型感觉是胃里隐隐灼热疼痛，痛不剧烈，说饿又不想吃，口干唇燥，大便干结，舌红苔少或没有舌苔。
1、养胃舒颗粒
✅️适合：滋阴养胃的基础之冠，针对胃阴不足加上有脾虚，胃灼热隐痛、口干、大便干结。很多慢性胃炎、萎缩性胃炎，舌头红没舌苔，这就是胃阴已经亏到一定程度了。养胃舒颗粒既补胃阴又补脾胃之气，把胃里耗干的津液慢慢补回来。
⚠️不适合：胃冷痛、呕吐清水的脾胃虚寒者。
2、阴虚胃痛颗粒
✅️适合：滋阴止痛的专项之冠，主打胃阴不足引起的胃痛。痛感不是刺痛也不是胀痛，也不剧烈，而是是隐隐的、烧灼样的，伴口干舌燥，干呕，食不知味。
⚠️不适合：怕冷、大便稀的阳虚体质，舌苔白厚腻的痰湿内盛者。
3、参梅养胃颗粒
✅️适合：养阴和胃的润燥之冠，酸甘化阴的典型药，养胃阴的同时还能活血理气。适合胃阴不足导致的胃灼热、饿不欲食、口干咽燥、大便偏干，尤其适合胃阴不足的慢性萎缩性胃炎患者。
⚠️不适合：胃酸过多、烧心反酸严重的人。脾胃虚寒者。
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