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这里没有高深的术语，只有能落地的中医智慧
进入夏至节气后，大自然开启蒸煮模式，雨水增多加上酷暑难耐，暑湿多起来了，出去走一圈，感觉就像被架在蒸笼里。
暑湿困脾，脾胃就会罢工，很多人会陷入一种奇怪的状态：浑身发沉、头脑昏蒙、疲劳无力、嘴里发甜发黏、大便黏腻冲不净。
俗称疰夏，是专属于夏季的脾胃困病。
这时候千万别贪凉，那样会把湿气压在体内，湿气没了出口，层层内积，到后面愈发严重。今天就给大家分享一个温和调理的方子，专门针对疰夏脾胃湿困的情况。
防疰夏方：藿香6克、佩兰6克、茯苓9克、白扁豆9克、陈皮3克、荷叶3克、甘草3克、大枣2枚。
藿香药如其名，有天然的香气，夏天使用频率很高，被称为夏季化湿第一要药，大家熟悉的藿香正气水，核心成分就是它。
藿香表里同治，首先，它辛温解表，能帮助毛孔张开，就像打开窗户通风透气一样，让湿气随汗发出来，排汗祛湿，药力温和，不会让人大汗淋漓。其次，藿香的芳香能透达脾胃，把困住脾胃的湿气化开，让呆滞、迟钝的脾胃醒过来，快速恢复运化能力。
佩兰也是芳香之物，能化湿，醒脾胃，除陈气，唤醒脾胃运化，消除湿气带来的黏腻感，同时把堆积的湿腐之气化开排出，在古代咀嚼新鲜的佩兰叶可以清新口气。
茯苓没什么味道，性质甘淡容易渗透，这里总结了八个字淡能渗湿，淡能利窍，能引导深层的湿气从小便排出。
白扁豆和茯苓一起把湿气去掉，配合健脾之力，给脾胃补充正气，芳香的药材容易耗气，加入茯苓、白扁豆提供温和持久的能量供给。
陈皮推动脾胃气机运转，让湿气化得更顺畅，脾胃一旦转起来，药力能更好地吸收利用。
荷叶生长在水中，自带清凉之气，能清解暑热，妙在清热而不伤胃，我们总是说荷出淤泥而不染，升清的能力很强，能把脾胃运化生成的清阳之气上输至头面，濡养脑窍。
甘草、大枣调和药性，保护胃气，从根本上守住脾胃功能。
方子里的其他药材先煮30分钟左右，放入藿香、佩兰、荷叶，再煮5-8分钟，芳香的药材不耐久煮，煮的时间久了，香气散了，药力就弱了。
此方既能祛暑热，又能祛湿困，完美适配夏季湿气重的人群，喝完以后头脑清醒，身上轻快，感觉身体像被撑开了一样舒展，困重、乏力都会减轻。从现在开始到整个三伏天都能喝，帮助大家安稳度夏。
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