入伏前15天，每天揉通这一处。气血通了，郁滞散了，倒头就睡

还有小半个月就进入三伏天了，今年的三伏其实还是蛮特殊的，大家确实应该上点心。

今年的三伏天从7月15号入伏，直到8月23号出伏，整整40天，其中中伏占了20天，刚好卡在大暑的节气上面。

高温、高湿、高闷热全部叠加在一块，而且今年入伏当天是农历的六月初二，就是民间所说的：母伏。

雨水多湿气重，体感比普通的夏天更为黏糊，就好像浑身裹了一块湿毛巾一样，连喘口气都感觉闷。

湿气交杂着热邪，人呀就容易出现淤堵问题。

湿热堵在经络当中，整个人就发沉、浑身没劲。堵在我们的肝脏，人就会情绪烦躁，莫名其妙想要发火。气血堵在眉棱骨呢，人就会发困，怎么睡都睡不醒。

针对上面的几个问题，我说两个小的方法，随时能够解决这些困扰。

说白了，就是捏眉棱骨所在的眉毛。

大家可以现在用手去捏一捏自己的眉毛，你在捏的时候会发现眉毛上面有一些疙疙瘩瘩的存在，这其实就是长期积攒下来的情绪垃圾。

眉毛附近的肌肉长期紧张，堆积了大量的乳酸，慢慢形成了筋结，捏的时候就会很疼，这就是淤堵的表现。

有些朋友可能会有疑问，为啥捏个眉毛就能疏通全身的淤堵呢？

从中医角度上来说，肝主疏泄，情绪淤堵肝气就堵。长期加班熬夜、生闷气、压力大，肝气就好像是一个毛线团打结了，堵在胸口上不去下不来。

眉毛刚好是肝气郁结的疏泄口，你捏眉毛就等同于给身体泄洪，把堵着的气排出去。

而且眉毛这一块刚好是足太阳膀胱经和胆经经过的地方，捏眉毛能够疏肝利胆、疏通膀胱，这三条经的淤堵一开，体内的闷气郁气就全部消除了。

第一个叫攒竹穴，就是眉头这个地方，是足太阳膀胱经的起点，按揉这里能够改善头痛、眼睛累、情绪差。

眉毛中间眉峰最高点叫鱼腰穴，是一个经外奇穴，专门赶肝火。闷气从两肋排不出去，肝血不足的时候，会发现整个眼睛紧绷、眉头皱得慌，用鱼腰穴是管用的。

眉毛尾巴眉尾凹陷处叫丝竹空穴，连通胆经，出现偏头痛、眼睛酸胀、心烦的时候用丝竹空穴。

捏眉毛缓解淤堵，首先你得有淤堵才行。

眉毛所在的眉棱骨还有其他效果。

晚上躺在床上，用纯铜刮痧板从眉棱骨内侧向外侧刮痧，对于眼睛特别好。戴眼镜、高度近视的，平时用眼过度、迎风流泪、视力下降的，就可以刮一刮，从中间向两侧刮，刮完之后连滴眼液都省了。

也可以从眉心向发际线刮痧，同样躺在床上刮个100次，刮到自己略微有点打哈欠了就可以停止了，这样做能够促进入眠。

眼睛酸胀、视物模糊，捏一捏眉毛、刮一刮眉棱骨，很快也就舒服了。

躺在床上睡不着的时候，情绪压力大的时候，精神紧张、头昏昏沉沉、脑子不清亮时，就要刺激眉毛。

可以捏一捏、刮刮痧，把积攒在体内的情绪垃圾慢慢清除出去，身体就放松下来，情绪也会放松下来。