夏天把这一处刮通，心不慌了，心脏一天比一天强

很多人心里边有一个根深蒂固的想法，觉得心脑血管的病是冬天的专利。

寒风一吹血管收缩，血压就蹭蹭蹭地往上飙，听着就非常危险。于是满心期盼着等夏天到来，心想夏天天热血管一舒张，这样心脏就能喘口气了。

但事实上真的是如此吗？

人体的阳气如果分成10等份的话，在夏天体表阳气更足，大概要占据8等份，只有两等份的阳气在体内。我们的五脏六腑反而由于阳气不足，呈现一片虚寒之象。

就好比现在马上要进入三伏天了，地面上晒得滚烫，可你如果打口井，会发现井里边的水还是冰凉的。

所以夏天不光不能够掉以轻心，反而还是心脑血管疾病的多发高峰期。

大家有没有这样的瞬间？从大太阳底下踏入一个冷气非常足的屋里，忽然心跳非常快像打鼓一样，胸口没来由地抽了一下。

或者是一身大汗之后觉得气短、喘不上气，胸口好像被大石头压着一样闷得发慌。

到了晚上那就更别提了，夏天比较漫长，人容易烦躁，翻来覆去睡不着，白天精神萎靡累到不行。

对于夏天养心，我们不要着急滋补，要先想着疏通。

怎么个疏通法呢？今天就教大家两招。

心包经在我们的手臂内侧。

找到自己的中指，中指对应的手臂内侧画一条线，这条线就是心包经的所在地。从中指尖一路向上到达肩膀头子，这条线就是心包经。

如果你现在还认为养心就要吃一些昂贵的补品比如人参，那你可就想错了。

这条经脉就像是一个灯芯，火苗昏暗我们一直往灯里边添灯油，而灯芯没有去疏通或者没有拨开灯芯上的灰，就算灯油很足这个灯依旧是不亮的。

你得把灯芯分开，剪一剪灯芯上面的油渍污渍，让灯芯重新焕发亮光。

疏通心包经，就是一个内在唤醒身体本能的方法。

比较简单的方法就是刮痧。

把蓝色艾草精油涂抹在手臂的内侧中线，用纯铜刮痧板倾斜45度直接刮痧，每一天刮痧的方向必须是单方向的。

刮的过程中你会发现有一个或者是多个一刮就非常疼的点，切记这个点一定要坚定地做下去。

等到第二天你会发现局部手臂内侧出现了一片青紫色的出痧，这其实是好事

说明淤堵在身体当中的湿浊淤毒被引到体表，是身体的一个自我清理和修复。

等过个三五天出痧完全消失了、疼痛感减轻了，可以再继续下一次。

如此反复，当把局部的疼痛点慢慢刮到不疼了、减轻了，就说明淤堵在心脏外面的积液或者淤堵消散了。这个时候新鲜的气血能够泵到全身，就可以把沉积很久的废物通通带走。

如果第一次刮痧之后局部疼痛点确实太疼，自己承受不住，可以把大号的微烟艾灸罐拿出来，插上一根石磨艾柱，直接绑在手臂的疼痛点。它自带有绑带，固定好后让艾草的热力渗透到淤堵点，也可以温通经脉。

可以在每天泡完脚，大概八九点准备上床睡觉了，一天的气血由阳入阴，这个时候刮痧是比较不错的选择。

如果家里边没有刮痧的条件，或者刮痧确实太疼了实在忍不住，那咋办呢？

记住一个穴位叫做郄门穴。

弯曲手腕时最深的这条横纹，中间往上5寸。大概手腕到手肘是12寸，取1/2再往上一寸，这里就是郄门穴，在两条大筋的中间。

郄门穴最大的本事就是调理心包经的气机。

在夏天心包经容易淤堵，本质上就是寒气把气机给凝住了，气推不动血，血堵在这就会形成垃圾淤堵、形成淤血。

艾灸郄门穴，能有一股酸酸胀胀麻麻的感觉向两端传导，这就是得气的感觉，精气被激活了开始冲破淤堵。一旦气疏通了，血跟着往前走，堵住的地方也就消失了。

对于突然出现的胸闷气短、心前区刺痛，用郄门穴有立竿见影的效果。

到了夏天心烦心慌、睡不好、总害怕，就可以通过郄门穴来改善。

平时可以拿一根1.8厘米的石磨艾条，直接温灸郄门穴二三十分钟，心胸就舒服了，心神安定了。

对于夏天比较常见的心脏不舒服、又虚又睡不着、又烦躁，郄门穴有清心安神的效果。