心里空落落的，把这三处灸上，把心气一点一点补回来，心就完整了

大家有没有发现一个现象，有些人喜欢去做体检，一看体检报告没啥大问题，但就是觉得心里边胸闷心慌、喘不上气。

也没有受啥刺激，但就感觉心脏好像压了一块大石头一样，心里边堵得慌不顺畅。

从面色上来看不红润，眼里边没有光，肤色较为暗沉。

翻译成大白话就是，当我们针对胸口以及手腕的两个情绪开关进行按揉时，它就能把堵在我们心口的淤堵垃圾给清走，把我们受损的心气给补回来。心脏健康了，整个人就变得非常舒展、透亮、好相处。

内关穴在手腕横纹往上两寸，两条大筋的中间。

弯曲手腕，最深的这条横纹就是手腕横纹，取中间往上两寸，大概这个位置有两条大筋，大筋的中间就是内关穴。

从字面意思上来说，内关就是内在的关卡。当夏天湿热闷这些邪气想要入侵心脏时，就要被内关穴挡在外面。内关穴够强，邪气就不容易入侵心脏。

同时内关穴还能够补益心气，给心气受损的心脉充充电。所以内关穴，有双向调节的功能，第一能通，第二能补，既能把邪气挡在外面，又能在内在养护心脏。

膻中穴在两乳头连线的1/2处，在胸口，是一个调气的穴位。

膻中其实就是人体八会穴之一的气会，全身的气交汇在这。

当你心气不足时，按揉膻中穴它能给你补气，当你心气淤堵时，按揉膻中穴它能给你疏通气的淤堵。

凡是和气相关的问题，都可以通过膻中穴来滋补。心气不足、心气淤堵，都可以用。

难道是我们经常说的心脏病？其实还真不是。心脏受损其实损的是：心气和心神。

比如说长期熬夜、精神内耗、情绪压抑，一段糟心的关系，一次重大的打击。这些东西看似只停留在我们脑子，但是心主神明，一切精神意识和心相关，这些情绪问题也会沉积在胸口。

我们经常说：心主血脉，其华在面，脸就是心的显示屏。

心脉淤堵了，气过不来，脸就会发灰、发暗、长斑，眼神木讷。心里边藏着委屈，人就会变得敏感、脆弱、易怒、麻木。

首先是内关穴，刺激它就可以把大号的微烟艾灸罐装上一根石磨艾柱，插到针上，用自带的绑带绑在手腕就可以了。

绑在手腕，另外一只手还可以干别的事。

刺激内关就等同于给心包经下了一个指令，赶快把体内的浊气、闷气顺着经脉排出去，从毛孔、从大小便排出去。所以艾灸内关穴，感觉胸口发闷的感觉很快就消散了，这是一个清理。

膻中穴是一个滋补，它把脾胃产生的能量、气血优先供给给心脏。膻中穴在胸口，距离心脏很近，俗话说局部穴位调局部病症。艾灸膻中穴可以给心脏供能，心气足了，心脏跳动有力，面色红润，眼神就安定，这是一个滋养。

膻中穴怎么艾灸呢？对于男性来说比较简单，随便找个艾灸罐，用这种底部有长长绑带的单联艾灸罐绑在胸口就行。

但是女性有点麻烦，因为女性的胸脯是高低起伏的，直接绑不太容易绑。

那这个时候可以搓揉，把蓝色艾草精油点一滴在手心或者大鱼际，贴紧胸口做一个搓揉，先顺时针搓一搓，然后从上往下推，也能够疏通膻中的气机。

这样膻中穴和内关穴一出一进，一升一降，心脏这个泵就能恢复它原本的节律，从容、稳定，而且有力。

希望在夏天多艾灸一个穴位叫膈俞穴。

膈俞穴是后背的穴位，低头颈部高骨往下数七节，左右旁开1.5寸就是膈俞。或者背部的肩胛骨是个倒三角形的骨头，肩胛骨下角画一条线平齐的地方就是第七胸椎，旁开1.5寸就是膈俞。

膈俞穴是人体八会穴之一的血会，全身的血液精气汇聚在这，俗话说血病寻膈俞，一切和血相关的问题都可以通过膈俞穴来改善。

心脏每时每刻都在泵血，心脉受损久了必定有一些淤血沉积在血脉当中。淤血不去，心血不生，光通心气不行，淤血得化开。

可以在膈俞穴附近找一找，看看后背这块区域有没有一按压就疼痛的点，或者感觉皮肤颜色深浅不一的点，或者局部青筋明显的位置。

找到之后碘伏消毒，用一次性的血糖针刺破青筋，把淤血排出去。

如果说感觉刺络放血太疼，也可以用纯铜刮痧板直接从上往下刮痧，在肩胛骨附近多刮一刮，看看有没有明显出痧。

有出痧问题的可以直接再艾灸一下，把自发热艾灸贴撕开贴在对应位置上，温灸4到6个小时。

贴敷这个东西好处就是简单方便，不太好的地方就是自身有温度，夏天比较热很多人不愿意贴。

夏天也可以考虑换成三伏贴，因为马上就到三伏天了，正好可以利用三伏天的阳气驱散体内的寒邪和淤堵。

三伏贴有一个排邪的作用，贴完之后局部会有一些疹子、瘙痒或者水泡。能接受这个排毒的，就贴时间长一点；接受不了，贴一两个小时就揭掉，不要给自己找不痛快。

把心里的空缺补回来，把心里的淤堵排出去。心干净了，气就顺了，气顺了这张脸、这双眼睛就感觉更为透亮、更有神。