脚上这一处肾经原穴，专固肾气疏浊毒！肾病每天按揉，辅助稳住肌酐保护肾脏机能

大家好，我是肾内科中医黄晓晔大夫。很多肌酐高、泡沫尿不断的病友，常年依赖汤药、西药，却很少利用经络辅助养护。肾经起于足底，原穴是肾气汇聚、输注的关键点位，相当于肾脏的 “总开关”。肾气亏虚封藏无力、湿浊堵在下焦，都会通过这处穴位反映出来，坚持刺激既能补固肾气，又能疏通淤堵浊毒，内外搭配调理，护肾效果事半功倍。

这个穴位就是太溪穴，足少阴肾经原穴，在内脚踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷里，抬脚就能轻松找到。

两大护肾作用，刚好对应肾病两大难题

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1.固本固肾，减少精微漏出

蛋白尿根本病机之一就是肾气不固，肾脏兜不住气血精微，蛋白随尿液流失。太溪为肾经本源穴位，长期轻柔按揉，能够充盈肾气、加固封藏之力，改善乏力腰酸、夜尿频繁、泡沫尿绵绵不散，从根源减少蛋白外泄的内在诱因。

1. 2.疏通水道，排出体内浊毒
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   肌酐偏高，是湿浊代谢废料淤积下焦、排泄不畅。刺激太溪可疏通整条肾经气血，打通身体排水排毒通道，促进浊毒随小便排出，减轻肾脏滤过代谢负担，缓解身体沉重、小便浑浊，辅助稳定肌酐数值。
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正确按揉方法，肾友一定要记牢

1. 坐姿放松，温水泡脚 5 分钟后再按，经络更易疏通；
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3. 拇指指腹对准凹陷处，缓慢打圈按揉，力度酸胀微痛即可，不要用力猛掐；
4. 单侧每侧按 3 分钟，双脚合计 6 分钟，早晚各一次；
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6. 夏季湿热重、肌酐波动期可加量；体虚乏力、畏寒的肾友力度轻柔，久按不耗气。

足部穴位按揉仅作为日常经络辅助养护，不能替代药物治疗，不可停用降肌酐、控尿蛋白的正规药物。肾病大多虚实夹杂，一边肾气亏虚，一边浊毒内阻，单纯吃药只解决一半问题。每日坚持揉太溪，一边固肾气守住蛋白，一边通经络排泄浊毒，双管齐下，肾脏机能慢慢恢复，肌酐、泡沫尿才更容易长期平稳。

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本篇文章来源于微信公众号: 肾病科黄晓晔主任