这45天阳气最旺。把这两处刮透，肺里的老寒气连根拔出来

现在我们可以说是正处于全年阳气最旺的45天当中。老天爷给咱们身体做天灸的好时机，也就到了。

接下来马上就到了三伏天，如果你一直待在空调房里，容易感觉鼻塞，早上起床打喷嚏，甚至出现一些白痰，感觉后背凉飕飕的。极有可能是咱们沉积了很长时间的肺寒在作祟。

如果大家现在有条件，可以针对下面的两个位置刮刮痧、艾灸一下。趁着阳气最旺的时节，把深处的寒痰寒气给清出去，有事半功倍的效果。

为了排除肺寒，养好肺脏，有两个穴位十分关键。

定喘穴在哪里呢？它在后背，我们低头，颈部正后方有一个高骨，高骨旁开0.5寸，也就是大拇指横宽的一半，它就是定喘穴。

有些朋友会比较疑惑，要排肺寒为啥不选择肺俞穴，而选择定喘穴呢？其实肺俞穴也确确实实是肺脏专属的一个排寒口，能够调节整个肺脏的功能。

那定喘穴，听名字就知道它专攻的是寒痰咳喘、鼻塞等一系列症状。当你肺寒的时候，要解决的不就是优先把这个症状给缓解吗？

所以说定喘穴就好像是一把刀子，直接把肺给剖开，把里边的寒痰解决掉。到了夏天，有些朋友出现的慢性鼻炎、过敏性鼻炎，早晨流清涕状的鼻涕，嗅觉失灵，脑袋昏昏沉沉的，这个根源就是肺寒。

定喘穴有一个肺俞穴比不了的好处，就是自己能够够到。

它俩其实都是后背的穴位，如果自己一个人在家，把蓝色艾草精油涂抹在后背的脊柱，然后拿一个长柄的纯铜刮痧板，自己就能刮到定喘穴。

从脖子往下以及肩膀，刮一刮，自己就能做到，不需要别人帮忙。但如果要刺激肺俞穴，有的时候可能就需要别人帮忙了。所以为了不麻烦别人，从这一点上来讲，定喘穴也有这样一个优势。

那有人说我是睡前做的刮痧，晚上必须洗澡，那怎么办呢？这种情况下，你可以去买一个东西叫做防水贴，中药店有。

把这个防水贴咔在脖子上刮痧出痧严重的位置，一贴一缠，就好像一块胶布贴到这，然后你去洗澡，水就不会渗透到皮肤当中。洗完澡了一吹风吹干，然后揭掉就行了。

这也是对抗一些刮痧过后必须洗澡的问题的一个解决方法。

除了定喘穴，我们还会用到一个后背的穴位叫膏肓穴。

膏肓穴同样在背部。低头颈椎高骨是第七颈椎，下方就是第一胸椎了，往下数到第四节胸椎棘突，然后左侧右侧旁开3寸，正好碰到肩胛骨的边缘，这个地方就是膏肓穴。

说到膏肓穴，我们都会想到一个成语叫做：病入膏肓，意思是说病邪已经到达了人体难以解决的地方，说白了这个人没救了。

但反过来讲，如果我们能够调治膏肓，那就能触及到人体最为深层的正气。艾灸膏肓穴也是历代的医学家解决虚劳咳喘、或者是体虚等一系列顽固病症的常用穴位。

而且膏肓穴上下距离心肺脾甚至肾都有一定的联系，能从根源上补足快要枯竭的阳气。膏肓穴内应心肺，旁及脾胃，下通肾水，你刺激它，基本上就可以给人体五脏六腑充电。

再加上它距离心肺很近，艾灸膏肓能大补肺气，让肺宣发有力，把寒邪推出去，把生成的气血送给五脏六腑，从源头上杜绝气血不足。

这个时候艾灸，就必须要打开肩胛骨的骨缝。所以在后背把底部镂空的艾灸罐直接绑上，尽量胳膊往前伸，处于一个抱臂的状态，这样后背肩胛骨处于一个开合的状态，艾草的热力更容易渗透进去。如果闭着肩胛骨，那基本上效率就会打折扣。

如果是在急症发作期，比如说鼻炎严重、怕冷、痰多，那这俩穴位尽可能就是每天刮刮痧，搭配艾灸膏肓穴。症状缓解之后就可以停下来刮痧了，或者说当天出痧非常严重，等这一次出痧消退后再继续下一次。

如果只是想日常保健，不想刮得那么频繁，那就可以考虑把自发热灸贴直接撕开，贴在对应的位置上面。

或者想借助三伏天的阳气来解决问题，可以找一个三伏贴，把它直接撕开后贴敷在对应的定喘穴以及膏肓穴的两侧，同样可以起到温阳散寒、养肺的效果。