作者：南悳
很多人一提到补血，第一反应就是当归、阿胶，或是红枣、桂圆，其实在人的身上有一个自带的“天然补血丸”——膈俞穴！
有人说它比当归、阿胶还好用，这话并不夸张，当归重在补血活血，阿胶善于滋阴养血，
而膈俞穴则将二者的功效合二为一，既能活血化瘀，又能补血生新，双管齐下，尤其适合长期血虚、贫血、面色萎黄、头晕心悸的人群日常调理。
另外，它也不需要复杂的煎煮炖熬，随时随地都能“激活”，比如念它名字，就能随时随地“激活”它！
为什么这个穴位能有如此强大的作用？
这要从它的位置和中医理论说起：膈俞穴位于背部，第7胸椎棘突下，旁开1.5寸处，恰好处于心俞与肝俞之间，且邻近脾脏。
在中医经络体系中，它是八会穴之一的“血会”——即全身血液之气汇聚交转的核心枢纽。
心主血脉，脾为气血生化之源且统摄血液运行，肝则贮藏血液并调节血量。
膈俞穴集心、脾、肝三经之气于一身，既能促进脾胃运化以资生化源，又能助心行血、助肝藏血，
因此，它的作用远非单一补血的药可比，而是集活血、止血、养血、补血于一身，且无需经过消化吸收的损耗，通过经络传感直接作用于根本。
正因如此，膈俞穴的临床适用范围极为广泛。它不仅能够调理因营养不良或慢性消耗导致的贫血，改善血虚引起的面色苍白、口唇指甲淡白、头晕眼花、心悸失眠等典型症状，
还能有效缓解血虚生风所致的皮肤干燥瘙痒——这种瘙痒往往秋冬加重，抓挠后易起皮屑，单纯外用药膏难以断根，而刺激膈俞穴从内养血，血行风自灭。
此外，对于阴血亏虚不能制阳所引发的午后潮热、夜间盗汗、五心烦热等虚热征象，膈俞穴亦有良好的清虚热、滋阴血之效。
另外，现代生活中，许多人虽未达到疾病诊断标准，却常处于“隐性血虚”状态——熬夜后久久不能恢复、皮肤干燥瘙痒、稍一劳累就心慌气短、午后潮热盗汗、免疫力下降易感冒。
这些看似无关的症状，背后往往都指向同一个根源：血的生成不足或运行不畅，而膈俞穴正是调理这些问题的“多面手”。
那么，如何正确使用这个宝贵的穴位呢？
以下3种方法可根据个人情况灵活选择：
1、借力按揉法：
由于该穴位在后背，自己不方便操作，因此可借助家中的墙角、门边或硬质椅背，将膈俞穴对准棱角处，身体微微后靠，利用自身体重进行顶压，同时配合小幅度的左右滚动，这样既能精准施力，又省时省力，这种“借力法”有时比手指按揉渗透感更强。
注意：按揉膈俞穴虽安全有效，但孕妇及严重出血倾向者应慎用。
本文仅作知识分享，不做任何医疗使用及推荐、推广、建议！
本篇文章来源于微信公众号: 万物疗法