说一个非常强大的穴位，论名头或许不如足三里，但作用却连足三里都自愧不如，它就是足三里的“根”和“源头”——冲阳穴。
很多老友天天按足三里，脾胃还是虚、大便不成形、肚子还是胀，或许就是因为漏掉了冲阳穴！
打个比方你就懂了：灶台凉了，足三里是端菜上桌的伙计，冲阳穴才是点燃灶火、把米煮成熟饭的火种。火没点着，端啥菜？足三里补“虚”，冲阳穴生“血”，一个是加法，一个是乘法。
一，为什么冲阳穴是“足三里的根”？
因为它是胃经的原穴。中医讲，原穴是人体原气经过和留止的地方，是脏腑气血的发源地。冲阳穴就在脚背最高处，大脚趾和二脚趾肌腱之间，能摸到血管搏动处，下面是足背动脉，活力十足。胃是五脏六腑之海、气血生化之源；足三里负责输送已生成的气血，冲阳穴则从根源上制造气血。没有“生”，哪来“补”？所以它是胃经真正的“总开关”。
《黄帝内经》说“五脏有疾，当取之十二原”，古人甚至通过摸冲阳脉来判断胃气存亡——有脉则生，无脉则危。
二，冲阳穴的三大本事令人惊叹！
①生血养胃，专治胃凉、胀气、大便稀，每天按1分钟，如同在胃里点火，腐熟食物化生气血；
②健步强筋，缓解走路腿沉脚软，坚持一月爬楼梯不喘，遛弯多走几圈
③稳压安神，双向调节血管，对心慌、血压不稳有益。
三，冲阳穴拿来实战依然强大
一项研究将48位功能性消化不良患者分组，针刺冲阳穴和公孙穴的总有效率远超西药组，腹胀、食欲差明显改善。
一位58岁王大哥双腿无力多年，按揉冲阳穴配合足三里半个月，腿有劲了，能逛公园。
更有急诊医案：心绞痛患者危重时，老中医按压其冲阳穴3分钟，疼痛即消，面色转红——这就是“上病下治”的神奇。
四，冲阳穴的完美用法
冲阳穴是一个毋庸置疑的强大穴位，今天之所以单独把它拎出来说，不是让你“有了新欢就忘了旧爱”，事实上，冲阳穴搭配着足三里、三阴交这些老牌大穴一起用才是真王道！
用法推荐：最佳是艾灸。每晚泡脚后先灸冲阳，再灸足三里，每穴灸约10分钟，温热感窜至小腿，一周后饭量增、大便顺。
不方便艾灸的情况下，按摩也不错。顺序一样，先按冲阳1分钟“点火”，再按足三里2分钟“添菜”，胃动力瞬间起飞。（建议早晚各一次）
你可能看出来了，足三里在上，冲阳在下，不是先上后下么？为啥先冲阳后足三里？
原因：“先上后下”是防病保健的通用法则，重在顺应阳气生发规律。但临床病机优先于一般常法（守常与达变）。这再次说明，中医是活的，不是死的！
另外一个黄金搭档：
足三里、冲阳、三阴交。三穴合用，调脾胃、补气血、壮筋骨，可艾灸，可按摩，比吃什么补药都强。
陈老师提醒：人身上有很多大穴，但这些大穴往往并不能单独解决问题，有时候需要冲阳穴这样的“默默无闻的幕后穴位”配合，这其实才是中医“整体观念”的真实体现！
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