作者：樊东华
鱼际穴是一个善于退热的穴位。
鱼际穴归属手太阴肺经，是肺经的荥穴。在中医里，“荥主身热”，也就是说，荥穴是专门用来清泻热邪的。
当您心里有火、感到烦热难耐、晚上翻来覆去睡不着觉时，这往往是心肺有热、扰动心神的表现。
这时候，您用大拇指用力按揉另一只手的鱼际穴，会感到一阵酸胀感，按上三五分钟，您会发现心里的那股烦躁劲儿慢慢平复了，口中津液滋生，烦热感也随之消退。
它就像身体自带的一个“退热开关”，能把上炎的虚火降下来，让您的心神得以安宁。
夜间爱咳嗽，按鱼际穴是最方便的方法。
好多朋友可能会担心：夜里咳嗽会不会是什么大病？是不是肺里出了严重问题？
其实您完全不用过度紧张。夜里咳嗽，尤其是凌晨两三点钟定时咳嗽、咳得睡不着觉，这种现象在现代人中非常普遍。
中医子午流注认为，凌晨1点到3点是肝经当令，3点到5点是肺经当令。
如果您肝火偏旺，在这个时间段肝火犯肺，就会引发剧烈的咳嗽。这种咳嗽不是肺本身的大病，而是肝火“刑金”所致。
这时候按摩鱼际穴，既能清泻肺热，又能通过肺与大肠相表里的关系，间接平抑肝火。
有此症状的人在睡前，左右手鱼际穴各按揉100下，坚持几天，您会发现夜里咳嗽的频率明显降低，睡眠质量也会大大提高。
按摩鱼际穴还是调理小儿肠胃的“开胃钥匙”。
这一点很多家长可能不知道。在中医院的小儿科推拿里，鱼际穴又叫“板门穴”。
“板门”就是木板的房门，您琢磨一下这个名字，它就是打开孩子胃口的一扇门。
这个穴位专门用来调理小孩不爱吃东西、消化不良、肠胃功能不好的问题。
小孩子脾常不足，最容易积食或脾胃虚弱。家长每天花上几分钟，用大拇指在孩子大拇指下方的这块“鱼肚”处轻轻地旋转按揉，一揉“板门”，就等于把胃口的门给打开了，孩子的食欲自然就来了，肠胃运化功能也会慢慢增强。
这比逼着孩子吃药要温和有效得多。
鱼际穴的位置
位于手掌第一掌指关节后凹陷处，第一掌骨中点桡侧赤白肉际处，因形似鱼腹边际而得名，按压时会有明显的酸胀感。
操作方法很简单
用另一只手的大拇指指腹，用力按压并做环状揉动，每次按揉3-5分钟，每天早晚各一次，或者感觉不舒服时随时按揉，左右手都要按揉。
注意：按摩时不一定要“强刺激”才有效。
很多人以为按摩必须用尽全力、按到剧痛才算“到位”，认为不强烈刺激就不起效，这其实把经络当成了死板的开关，实际上只要让穴位得气就可，万物疗法公众号提示所谓得气，就是产生酸胀感就可。
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