点击蓝字 关注我们
文章结尾处设立了免费咨询通道
【点击上方图片可免费解答，制定方案】
大家好，我是肾病大夫黄晓晔。入夏之后，很多人会出现双腿浮肿、眼皮发沉、身体困重的情况，尤其是咱们肾友，肾脏水液代谢能力偏弱，湿气、积水更容易堆积在体内。今天给大家推荐一款夏季专属的护肾消肿好物，它就是家家户户都有的冬瓜，也是中医公认的利水消肿第一瓜。
从中医角度来讲，冬瓜味甘、淡，性微寒，归肺、小肠、膀胱经，核心功效就是清热解暑、利水渗湿、消肿排浊。中医认为“肾主水”，肾脏受损后，水湿无法正常代谢排出，就会滞留体内形成水肿，这也是肾友反复浮肿的核心原因。而冬瓜最妙的一点是利水而不伤正气，和普通利尿食材不同，它只排体内多余的水湿、浊毒，不会耗损肾气，非常适合肾病体质长期调理。
很多人不知道，冬瓜消肿的精髓在瓜皮。冬瓜皮是一味经典中药材，富含冬瓜皂苷、钾盐等成分，能抑制身体对钠的重吸收，助力肾脏排出多余水分和代谢废物，消肿效果远优于瓜肉。夏季湿热重，肾友常吃冬瓜，能帮肾脏减负，缓解下肢水肿、小便不畅的问题，让身体保持清爽通透。
很多肾友关心冬瓜怎么吃，消肿护肾效果最好，我给大家分享几个精简、适配肾病体质的吃法和核心要点。
首选带皮清汤煲汤，冬瓜皮利水功效最强，搭配少许瘦肉、薏米清炖，少油少盐，最大程度保留利水排浊的作用，不加重肾脏代谢负担，是最适合肾友的吃法。
其次可清淡清炒，少油少盐快速翻炒，避免红烧、油炸、重调味，高盐重油会抵消冬瓜消肿效果，还会加重水钠潴留。
三
伏
同时牢记两个禁忌要点，精简避坑
一是冬瓜性微寒，脾胃虚寒、畏寒腹泻的肾友，烹饪加2–3片生姜中和寒性，不宜生吃、凉拌。
二是食疗仅作辅助，不可替代药物，重度水肿、肾功能不全的肾友，需遵医嘱适量食用，切勿过量进补。夏季坚持清淡吃冬瓜，温和利水、护肾减负，轻松改善身体水肿困重问题。
现面向广大肾病相关人群，开展肾病调理招募活动。
1、无论你是尿蛋白偏高、肌酐异常
2、伴有三高降不下
3、水肿明显
4、失眠、脱发、皮肤不适等问题
均可报名参与。本次招募旨在提供科学、针对性的调理指导，辅助控制病情、减轻不适，无需复杂流程。报名需点击填写下方图片，如实填写个人情况，我们将根据报名信息筛选，后续安排专业指导，名额有限，先到先得，助力大家科学护肾、改善身体状态。
黄晓晔 主任医师
医生介绍：毕业于中国中医科学院临床研究生班，原中国中医科学院广安门医院专家，北京德胜门中医院特聘专家。从医五十余年，主要治疗中医内科各种疑难杂症。经过多年的临床研究探索，结合患者疾病的具体情况，提出内病外治、内服外治相结合的治疗方法，也取得很好的疗效，受到临床的一致好评。编辑专业著书两部，在一二类杂志上先后发表论文三十余篇。《一组抗肾衰中药》获国家发明专利。荣获省部级科研进步奖两项，2006年获省部级二十一世纪优秀科技进步人才称号。
擅长治疗：急慢性肾炎、急慢性肾病综合征、隐匿性肾病、急慢性肾功能衰竭及尿毒症、狼疮性肾病、高血压肾损伤、糖尿病肾病等肾内科各种疾病。
大家好，我是黄晓晔大夫，从医50余年，主攻蛋白尿、肌酐高、水肿、血尿、各类肾炎、IgA肾病等肾脏疾病。
我认为五十多年的行医路上，医贵在医德，希望我的科普能帮助到更多人，秉承坚守初心，不乱用药的原则，只给患者合适的治疗方案，尽心尽力帮助每一个病人。
特别提醒：文中分享的所有方剂均为经验方，不具有普适性，中医药需辨证论治，一人一方，请在中医师指导下辨证后再进行使用，切勿自行用药。
点赞
收藏
分享
本篇文章来源于微信公众号: 肾病科黄晓晔主任