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这里没有高深的术语，只有能落地的中医智慧
这个纯阳之物就是肉桂。
提起肉桂，大家早就不陌生了，这几年肉桂反复的出现在各类养生文里，都知道它辛热、刚烈、走窜，可以温补阳气，改善虚寒怕冷，可以引火下行，治疗火不归元之症。
但肉桂要怎么吃才好，前面的文章我们分享了肉桂苹果茶，今天再分享肉桂的两个经典搭配，一个食方，一个药方。
1、桂浆粥
粳米100克，加水适量煮粥，煮好后取肉桂粉1-3克撒入，加一点红糖调味。
早上喝粥的时候撒上一点肉桂粉，这个方子有个好听的名字叫“桂浆粥”，《粥谱》里面有过记载，《粥谱》是清代学者黄云鹄写的一部药粥专著，顾名思义，就是把中药和谷米结合到一起发挥治疗作用，在中医里粥被看作是一种养胃的食物，古人说，粥饭为世间第一补人之物。以粥载药，不仅能让药力缓慢释放，长效吸收，还能保护胃气。
肉桂本身很热，如果你是虚寒体质，但一吃肉桂就感觉燥的慌，就可以把它加在粥里面，粥的滋润性能缓和肉桂的燥性，但不会抵消它补火助阳的功效。
除了粳米，小米也很好，李可先生有一个经典的肉桂米丸，肉桂粉搭配蒸好的熟小米搓丸，如果要简单一点，就把小米煮粥，再把肉桂粉撒在粥里。
2、交泰丸
黄连和肉桂按照10:1或3:1比例，打成药粉每次吃1.5-3克。
这个组合更适合上热下寒的人，表现为反复的口腔溃疡、牙龈肿痛，腰膝发凉、四肢不温，吃热的不舒服，吃凉的也不舒服，肉桂和黄连一起寒热并用，肉桂本身可以引火下行，但只适合一种情况，那就是肾阳不足，虚阳上浮，舌质淡舌苔白，出现这种舌象，中医也叫真寒假热，用肉桂把上焦的虚火引回下焦去暖肾，单一味肉桂就能同时解决寒和热的问题。
有的人舌头一伸出来，舌尖红而舌根淡白，这样的大多属于下焦阳气不足，上焦心火亢盛，单用肉桂就会出错，必须搭配黄连。
肉桂和黄连组合叫“交泰丸”，很有名气的一个方子，中医人几乎没有不认识它的，黄连苦寒，直折火势，可以扑灭上焦的心火，还能引导心火向下走，肉桂温补肾阳，把下焦暖起来，肾阳蒸腾气化，可以推动肾水上行，水升火降，水火既济，阴阳和合，交泰的意思就在于此。
由于黄连非常的苦，这个方子可以不吃，打粉后用醋调和敷脚心涌泉穴。
以上方法，5-7天一个疗程。
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