好多肾友一查出肾病，就开始这也不敢吃、那也不敢碰，天天清水煮白菜，结果营养跟不上，体质越来越差，指标反而更不稳定了。
其实啊，肾病不是啥都不能吃，关键是得吃对。你要是方便的话，送我一朵小红花，让我知道你来过；再飘一句”健健康康”，从此你就多了我这么一个肾内科医生朋友，肾脏相关的小问题，我随时帮你解读。
言归正传，今天给大家讲三类必须吃对的食物：
第一类：优质蛋白得吃够
鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉、虾肉，这些都是优质蛋白，代谢废物少，不会给肾脏添负担。鸡蛋完全可以吃，但蛋黄含磷比较多，肾友平时吃蛋白就行，蛋黄适量少吃。
还有好多人说肾病不能吃豆腐，这是误区！豆腐、豆花、腐竹这些大豆制品，也是优质蛋白，可以适量吃，不用一棍子打死。
第二类：主食得吃够
很多肾友不敢吃主食，怕蛋白质超标。其实你可以换着吃——土豆、山药、莲藕、南瓜，这些东西蛋白少、能量足，既能吃饱又不增加肾脏负担，比天天饿肚子强多了。
第三类：蔬菜水果得选对
水果优先选钾含量低的，比如苹果、梨、西瓜、蓝莓。蔬菜选黄瓜、西红柿、冬瓜、生菜这些。吃之前用开水焯一下，能去掉一部分钾，吃着更放心。
记住一句话：肾病饮食不是”越少越好”，而是”越对越好”。吃对了，营养跟得上，体质好起来，指标自然就稳了。
我是黄晓晔，关注我，肾脏问题不迷路。
本篇文章来源于微信公众号: 肾病科黄晓晔主任