朋友们，我是冯名雨。
夏天出汗正常，但汗出得离谱就得管了。
吃饭满头大汗，睡着了悄悄出汗，坐着不动也冒汗。
这不是排毒，是身体在告诉你气血阴阳失衡了。
吃饭出汗·足三里
一、吃饭出汗：阳虚
平时不出汗，一吃饭就浑身冒汗，额头颈背全湿，要缓半天才好。
不是吃得太烫，是阳气不够。
进食时脾胃调动阳气运化食物，阳气集中到中焦助力消化。
本身阳气亏虚，体表的固摄力量薄弱，饮食带来的热力带动阳气向外升散，毛孔开泄，汗就出来了。
怕冷、消化不好、一吃凉的就肚子不舒服，多属脾阳不足。
群里一位老大哥，夏天吃顿饭像洗了脸，汗珠子顺着下巴淌。
我问他怕不怕冷，他说风扇对着吹都嫌凉。
让他用足三里隔姜灸，一个夏天过去，吃饭不淌汗了。
足三里穴咋找：小腿外侧，膝盖外侧凹陷往下三寸，距胫骨前缘一横指。
按下去酸胀感直往脚背窜。
足三里是胃经合穴，温补脾阳的第一要穴。
隔姜灸把艾火的温热之力与生姜的温通散寒之性结合，热力穿透性强，能深入肌层。
脾阳一足，固摄有力，汗就收住了。
切一片厚姜扎满小孔，放进单联镂空艾灸罐底部，绑在足三里穴上，灸一根艾柱的时长。
灸到膝盖发热，热力往脚背传导。
睡后出汗·复溜穴
二、睡后出汗：阴虚
睡后出汗，醒后汗止，这叫盗汗。
多为阴虚。
入睡后阳气本该潜藏到阴分当中，阴阳相和才能睡得安稳。
阴液亏虚，阳气相对偏盛，滋生虚火。
睡着后卫阳入里，内里热势加重，蒸腾体内津液从皮肤腠理泄出，就盗汗了。
醒来阳气重新回到体表，内里虚火收敛，汗就停了。
口干舌燥、手足心热、舌红少苔、身形偏瘦、心烦失眠。
一位大姐说每晚睡着就出汗，枕头能湿半边，早上醒来口干得要冒烟。
让她用复溜穴，枕头干了，人也睡踏实了。
复溜穴咋找：小腿内侧，太溪穴直上两寸，跟腱前缘。
手指按压，酸胀感往里透。
复溜，其名意为水液复流。
它是肾经的金穴，金生水，刺激复溜能直接激发肾中真阴的化源，是滋阴的根本大穴。
肾水充足，能上济心火，虚火自平。
用1.8cm石磨艾条悬灸复溜穴，每侧灸十五分钟。
灸到脚踝内侧发热，阴液就慢慢养起来了。
不动也出汗·神阙穴
三、不动也出汗：气虚
没运动没受热，静坐时也不自觉出汗，稍一活动出汗更多。
这是气虚导致的自汗。
人体的气有固摄津液、护卫体表的作用，掌管毛孔开合。
肺气不足、卫表不固，腠理失去约束，津液不能内守，便悄悄外泄形成汗液。
疲倦乏力、气短懒言，出汗后特别容易吹风受凉、反复感冒。
一个年轻小伙子，稍微一动就跟从水里捞出来一样，每年感冒好几次。
让他每天坚持艾灸神阙穴，汗止了，感冒也少了。
神阙穴咋找：就是肚脐。
神阙是生命之根蒂，胎儿时期与母体交换气血的唯一通道，具有最原始的吸收和固摄能力。
灸神阙，把全身的气固摄住，毛孔开合恢复正常，汗就不自己往外漏了。
用粗海盐填满肚脐，上面放单联镂空艾灸罐，灸一根艾柱的时长。
灸到小腹暖洋洋，热力往里渗透。
阳虚吃饭汗，阴虚睡着汗，气虚坐着汗。
三种汗，三条路，各走各的道。
找准自己的类型，把对应的穴位灸起来，汗就收住了。
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