大家好，我是肾病大夫黄晓晔。
门诊上经常有患者拿着报告来问：”黄医生，我这个肾小球基底膜损伤，是不是就治不好了？”其实真的不用过度焦虑。今天就跟大家说说，除了吃药，日常生活里哪5件事做好了，对修复基底膜、稳住肾功能特别关键。
先给大家打个比方：肾小球基底膜就像肾脏的”过滤网”，网眼破了，蛋白、红细胞就漏出去了。轻微的损伤，在规范治疗下是有机会慢慢修复的；但如果已经硬化了，我们的目标就是稳住它、别让它继续坏下去。
第一件事：优质低蛋白饮食，给肾脏”减负”
不是不让吃肉，而是吃”好肉”——鸡蛋、牛奶、瘦肉这些优质蛋白。量要控制，吃多了会加重滤过负担，反而把基底膜冲得更厉害。黄晓晔交流中心
第二件事：把血压稳稳控住
血压高就像高压水枪天天冲过滤网，基底膜能不坏吗？尽量把血压控制在130/80以下，这是护肾的第一道防线。
第三件事：盐一定要少吃
每天别超过5克，大概一个啤酒瓶盖的量。盐吃多了水钠潴留，血压高、水肿都来了，间接伤肾。
第四件事：乱吃药等于给肾脏”下毒”
不明偏方、止疼药、有些抗生素，都可能伤肾。吃药前一定先问问肾内科医生，别自己瞎吃。
第五件事：别熬夜、防感冒
熬夜和感染都会激活免疫反应，反复冲击基底膜。肾病最怕累、怕反复感冒，睡好觉、少生病就是在养肾。
最后说一句：肾病是个慢性病，急不得。药按时吃，这5件事再做到位，很多人的指标都能慢慢稳住。有问题评论区留言，我会尽量回复。
本篇文章来源于微信公众号: 肾病科黄晓晔主任