寒湿难缠最难缠，试试这个方子，温阳，散寒，祛湿！

有些人常感头部昏沉，仿佛被湿毛巾裹住，思维难以保持清晰。这是因为体内湿邪作祟，清爽的头脑被水湿之气所覆盖。部分人面色暗淡无光，老年人脸上易生黑斑。

此外，膀胱功能失调，可能导致尿失禁，夜间睡眠时漏尿，尿液清稀。中老年人步履沉重，如同拖曳扫把，腿部难以舒展。

这些症状都与水湿有关。中医认为，肾乃先天之本，负责藏精、调节水液、滋养骨骼和骨髓，与生长、生殖、水液代谢紧密相连。

当遭受风寒湿邪侵袭时易患肾着病，表现为腰部冷痛、感觉沉重如负重物、身体困重等症状。时间久了，会对生活造成极大困扰。本文就为大家介绍一个针对肾着病的方子。

肾着汤，亦称甘姜苓术汤，出自《金匮要略》，主要功效是温阳散寒祛湿。张仲景在此书中首次对腰痛进行了辨证论治，并提出了“肾着”这一病名。

肾着是指因劳作出汗后，湿气通过未干透的衣物侵袭人体，或因冷湿环境导致汗液排出不畅，长期积累而使寒湿邪气滞留在腰部及其以下部位的一种病理状态。其临床表现为身体沉重、腹胀、腰部发冷、腰以下部位出现冷痛感、口不渴、小便正常、饮食正常等。

药物的组成及剂量：甘草30 g、干姜 60 g、茯苓60 g、白术30 g。水煎服。

由于寒湿邪气的特性，湿气重浊且易向下走，因此患者会感到身体尤其是双下肢沉重；同时，寒湿邪气下行，阻碍气血流通，导致腰以下出现冷感和疼痛。

不过，肾着虽被称为“下焦”之病，但寒湿之邪并未深入内部，因此原文讲“不渴，小便通利，饮食正常”，这些症状表明患者并未出现脾肾阳虚的征象。

所谓肾着，虽以肾命名，实则并非直接关联肾脏，而是指病位位于肾脏附近的腰部。

正如《金匮要略心典》所述：“肾受冷湿，着而不去，则为肾着。”肾着汤所治疗的是寒湿邪气侵袭足太阴脾经的表层肌肉，导致气血凝滞。

因此治疗时，只需驱散经络肌肉中的寒湿邪气，肾着的症状便可得到缓解。

方中重用干姜，是为君药，《药性论》称其能“治腰肾中疼冷，冷气，破血，去风”。

干姜大辛大热，归脾胃经，可温中祛寒、扶阳抑阴，犹如人体内的小太阳，其光芒照射之下，寒气自然消散，湿气亦随之蒸发，从而实现驱散寒湿痹阻的目的。

有人会问能不能用生姜代替，生姜是新鲜的根茎，具有较强的解表散寒作用，平时所说的姜汤祛风用的就是生姜；干姜是干燥的根茎，擅长于温里散寒；

炮姜则是干姜经过砂烫处理的炮制品，亦称为黑姜，它更适用于温经止血。

在肾着汤中，干姜通过提升阳气来化解湿气，能够驱散阴霾，温暖身体。干姜象征着温阳药族，如果干姜的力量不够，可以增加肉桂、附子等。

即便是如同冰山般的寒邪，也能将其融化，从而温暖腰冷和四肢的冷痛。如此就从根本上解决了寒湿的问题。

再臣以甘淡性平之茯苓健脾利湿，正如《本草求真》所说的：“茯苓入四君，则佐参术以渗脾家之湿，入六味，则使泽泻以行肾邪之余，最为利水除湿要药”，与干姜相配，一热一利，热以胜寒，利以渗湿，使寒去湿消。

正如山路因水阻而堵塞，干姜的作用就类似抽水机把水抽掉，而茯苓则相当于在道路两侧开挖排水沟，以便水流能够顺畅排出。

同理，在人体中，膀胱和三焦扮演着排水沟的角色。膀胱是人体水液的主要储存和排泄器官，相当于大湖，而三焦则像是遍布全身的小溪流。

只要确保膀胱和三焦的通利，人体内的水湿就能够得到正常的排泄。而发挥这一作用的就是茯苓。

再来一味苦温白术与茯苓相合，可以增强茯苓祛湿的功效，同时健脾燥湿，通过培土来控制水湿。

在水道通利之后，如同山路需要填平坑洼，人体也需要通过健脾来生长肌肉，填补不平之处。

最后是就是炙甘草了，不仅起到调和诸药，还能健脾益气，在方中起到大后勤保障的作用。

它与白术、茯苓相配合，共同补脾助运，以达祛湿止痛之效；与干姜合用，则能辛甘化阳以培土散寒。

这便是肾着汤的组成，每一味药都有其存在的必要性，若是湿重，便重用茯苓；寒重，便重用干姜；疲劳，便重用白术、甘草。

肾着汤最主要就是用来治疗寒湿腰痛，但也有研究发现，甘姜苓术汤在现代临床应用上不仅仅局限于治疗寒湿腰痛，凡证属寒湿、中阳不足者都可以使用。

总之，要用肾着汤，就一定得抓住两点，一是寒，二是湿。其中，寒邪属阴，容易损害阳气；它具有凝滞的特性，会导致疼痛；同时，寒邪还表现为收引作用。

比如在夜间睡眠时，若肩膀、关节未能妥善覆盖，一旦受到空调冷风的影响，便可能感到紧张和头痛。

因此，治疗时可在肾着汤中加入黄芪、当归、鸡血藤等；有些人胃部怕冷，一吃凉的食物就痛。

这是因为寒邪具有收引和凝滞的特性，可在肾着汤中加入胡椒和川椒；对于心脏病患者来说，寒冷的天气或气温下降时，寒邪的收引和凝滞作用可能导致气血运行不畅，从而引发心痛。

心脏像是被人捏住了一样，这时也可用肾着汤加入薤白、瓜蒌等；而湿邪亦属阴，容易阻碍气机，损害阳气；湿气具有重浊、黏滞的特性；且湿性趋下，容易侵害人体的下部。

俗话说“十个胖子九个虚”，这里的“虚”通常指的是脾虚，而肥胖往往也是由于脾虚所引起。

在中医理论中，脾脏犹如体内的物流系统，负责水分和营养的吸收与运输。

一旦脾虚，首先受到影响的是营养的吸收，可能出现两种情况：一种是食物中的营养难以吸收，导致吃什么都不胖；另一种则是由于代谢缓慢，体内的废物无法正常排出，即使不吃也会发胖。

对于那些即使不吃东西也依然肥胖的人，通常是因为身体的水液代谢出现了问题，水湿积聚，也可以试试肾着汤。