作者：南悳
昨日出伏，熬了40天，终于把上蒸下煮的三伏天熬过去了，不过，三伏天结束后，别忘了培土生金，为什么呢 ？
这要从两方面说起：
1、经过三伏天的湿热交蒸，我们人体的脾胃功能都不同程度地受到了困遏 ， 又加上现代人贪凉饮冷、作息不规律，进一步损伤了脾胃阳气。
另外今年的三伏天又是最近几年最热的三伏天，这又加剧了脾胃的消耗。
因此，经过这三伏天对脾胃的霍霍，无病也会三分虚，所以我们出伏后的首要任务是调养脾胃！
目前也正值长夏季节，这也是调养脾胃的最佳时期，一年其实是有五个季节的，分别是春、夏、长夏、秋、冬。春季应肝，夏季应心，秋季应肺，冬季应肾，而长夏则应脾。
虽然脾胃的养护是全年的任务，但长夏是最紧要的刚需时期！（注：长夏有多种说法，不过最普遍说法的是从立秋起到秋分的这段时间，而且古人也是将立秋起至秋分前的这段日子称之为 “ 长夏 ”。）
2、出伏后很多人开始养肺，其实直接养肺不如强健脾胃，从五行学说来看，脾胃属土，肺属金，土乃金之母，因而土能生金。
只有脾胃这个 “源头活水” 充足了，才能源源不断地为肺提供滋养，充实肺金，从根本上提升人体的正气，增强抵御秋燥与外邪的能力 。
三伏结束后，秋燥会渐起，肺怕燥，此时若脾胃虚弱，无法为肺提供足够的滋养，肺就更容易生病 。
像很多人一到秋天就容易咳嗽、嗓子干痒，很大程度上就是因为脾胃虚弱，肺失所养 。
所以，出伏后培土生金，既能帮助脾胃恢复元气，又能增强肺的抵抗力，为秋冬季节的健康打下坚实基础 。
如何培土生金呢？
通过刺激穴位就可实现，比如脾经的太白穴结合肺经的经渠穴就可起到培土生金的作用。
在这两个穴位当中，太白穴属于脾经的土穴，而经渠穴为肺经的金穴，且同为太阴之气的脾经与肺经是同气相求，因此二穴相配乃天作之合。
太白穴与经渠穴的具体位置！
太白穴位于足内侧缘，在第一跖趾关节（大脚趾与脚掌连接的关节）后下方的赤白肉际凹陷处。
所谓赤白肉际，即足背与足底皮肤颜色交界处，此处肌肉浅薄，按压时有明显的酸胀感，太白穴是足太阴脾经的原穴，是足部健脾第一穴。
手掌朝上平放，腕横纹上1寸处，用拇指触摸到桡骨茎突内侧缘，向内侧轻推至骨边，与桡动脉搏动点之间的凹陷即为经渠穴。
经，经过也；渠，沟渠也。经渠穴是肺经经水流过的通道，所以这个穴位可以宣肺润肺。
万物疗法公众号提示根据《针灸甲乙经》当中的记载，经渠穴这个穴位不能用针灸，否则会损伤神明，危害人体的健康。
如何刺激这二个穴位呢？
按摩、艾灸皆可，但善巧方便的是夹法、绳疗与体灸！现举一反三来介绍夹法：经渠穴的夹法，见下面图片：
注意不能像下面的方式去夹，这样的方式是无法夹准经渠穴的。
太白穴的夹法，见下面图片：
注意：在夹这二个穴位时，不需要把左右的穴位都夹上，只需要夹左边的太白穴及右边的经渠穴就可。
这样可以形成一左一右、一上一下、一升一降的经络闭环。
养生贵在灵活应用，在睡觉时，我们还可去用右脚的大脚趾去体灸左脚的太白穴，用右手的拇指去指灸左手的经渠穴。
本文仅作健康知识分享，不做任何医疗使用及推荐、推广、建议！
本篇文章来源于微信公众号: 万物疗法