很多肾病朋友查出尿蛋白流失，都会陷入一个误区：觉得蛋白漏了就要多吃、猛补，不然身体会缺营养、体质变差。
其实盲目大补，反而最伤肾！
肾脏是代谢过滤器官，漏蛋白本身就说明肾脏功能受损、过滤能力变差。这时候大量吃高蛋白食物、吃补品，身体吸收不完，多余的蛋白质代谢废物会全部堆积在肾脏，大大加重肾脏负担，不仅补不回营养，还会让尿蛋白漏得更多，加速病情加重。肾病漏蛋白，不用瞎进补，找对吃法、控好量，补营养的同时才能好好护肾。
一、漏蛋白吃蛋白：记住2个核心原则
肾病补蛋白，千万别追求“多”，核心关键是少量摄入、只吃优质蛋白。普通劣质蛋白难代谢，会产生大量毒素废物，持续消耗肾脏功能。
推荐吃的优质蛋白：鸡蛋、纯牛奶、瘦猪肉、鱼肉、虾肉，好消化、代谢负担小，适合肾病患者日常补充。
日常定量吃法：每天1个鸡蛋 + 1杯纯牛奶，搭配少量瘦肉或鱼肉，完全能满足身体基础营养需求，不会饿、也不伤肾。
坚决避开的高蛋白食物：肥肉、香肠、腊肉等加工肉，各类蛋白粉、高蛋白滋补品。同时不建议大量吃豆制品，这类食物会增加肾脏代谢压力，堪称肾脏的“负担炸弹”。切记不要一顿暴饮暴食，少食多餐、定量摄入才是关键。
二、肾病补钙：优先食补，拒绝乱补
很多肾病患者都容易缺钙、骨质疏松，这是很常见的问题，但补钙绝对不能跟风乱补。肾病患者身体代谢、排钙能力偏弱，错误补钙反而伤身。
安全补钙方式：温和食补
日常适量喝纯牛奶、低脂酸奶，是最适合肾病患者的补钙方式，钙质温和好吸收，不会给身体造成负担，刚好弥补身体所需钙质。
禁止盲目吃补钙产品
不要自行吃各类钙片、补钙保健品。多余的钙质无法正常排出，会沉积在体内，容易引发肾结石、血管钙化等问题，反而加重身体损伤。如果缺钙情况比较严重，一定要咨询医生，遵医嘱科学补充。
肾病漏蛋白的饮食真谛，从来不是“大补特补”，而是清淡、适量、均衡。选对优质蛋白、控制好每日摄入量，坚持温和食补补钙，不盲目吃补品、保健品，既能补足身体营养，又能最大程度保护肾脏，稳住病情，避免反复发作、持续加重。
我是黄晓晔，愿您指标恢复正常，咱们下回见。黄晓晔交流中心
本篇文章来源于微信公众号: 肾病科黄晓晔主任