咱们上回聊了脾经和胃经，那是管咱们“吃”和“吸收”的。但咱们身体光会吸收可不行，还得会“疏泻”，把该排的排出去，把该散的散开。
这在中医里，归谁管？归肝管。
肝要是“不高兴”了，全身的气机都跟着乱。密码君今天先教您一招，一摸就知道您的肝经堵没堵。
一、摸一摸这里，就知道肝经通不通
很多朋友可能不知道，肝经是从脚底一直走到头顶的，但它在咱们的胸口有一个很重要的“窗口”——期门穴。
怎么找这个位置？乳头往下，大概在第六
根肋骨之间的缝隙里。（第四肋间隙到第六肋间隙之间）
摸的时候，您用指腹从上往下，顺着肋间隙轻轻地、慢慢地往下捋。
- 如果感觉很顺畅、不疼也不厚
：恭喜您，肝经还算通畅。 - 如果感觉有点疼，或者明显比旁边厚，甚至摸到小疙瘩
：那就要注意了，这说明您的肝经有点“堵车”了，中医叫肝气不舒。
而且，密码君告诉您一个细节：越是靠身体侧面摸越疼，说明肝气郁结得越厉害。
二、肝经堵了，身体会发出这些“求救信号”
肝经堵了，最典型的表现就是情绪和胸口的问题：
- 动不动就想叹气
：感觉深吸一口气才舒服，这叫“善太息”，是肝气郁结在自我疏解。 - 两胁胀痛
：经常觉得肋骨下面胀胀的、串着疼，好像有股气憋着。这就是老话常说的“气得我肝疼”，这在中医上确有其事。 - 乳房胀痛
：女性朋友如果一生气，乳房就跟着胀痛，摸起来有硬块，那多半是乳腺增生找上门了，这也是肝经不通引起的。
三、真实案例：一个失恋的男学生
密码君以前上学的时候，上课时我们做推拿示范。一般男生身体好，推胸口都不疼。但那天有一个男同学，刚一推就喊疼。我说奇怪了，问他怎么回事。小伙子挺实在，说是前两天刚失恋了。
您看，情绪一郁结，气血就憋在期门穴这里了。初期是疼，如果不及时疏导，时间长了，局部就会变厚，甚至长出条索。 这就说明肝气不舒已经“经年累月”了。
四、今天开始，少生闷气，多摸期门
咱们中老年朋友，操心事多，带孙子、管子女，免不了有情绪。但千万别把气憋在心里。
每天洗澡或者睡前，用手指在期门穴的位置从上往下捋一捋，一边捋一边深呼吸。如果有酸胀感，那就是身体在提醒您：该给自己减减负了。
温馨提示： 本文内容基于传统中医养生理念，仅供日常保健参考。个体体质差异大，文中方法不能替代专业医疗诊断与治疗。
下一篇预告： 肝经出了名地爱堵在“大腿根”。很多人晚上睡觉腿不知往哪放，或者大腿内侧又酸又胀，这该怎么办？下一篇，密码君教大家几个专门疏通大腿内侧肝经的超实用动作！
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